¿Cuánto sueño necesitas?

El sueño es como la nutrición: tiene una asignación diaria requerida (RDA). Al igual que la deficiencia nutricional, la deficiencia de sueño no es buena para nuestra salud. La RDA del sueño está genéticamente determinada y, por lo…
¿Cuándo ocurre el sueño lúcido?

Sueño lúcido ocurre en el sueño REM. A medida que su cuerpo pasa por un ciclo de sueño y pasa al siguiente (~ 5 ciclos en total en un episodio de sueño de 8 horas), existe la oportunidad…
¿Cuántas calorías quemo si duermo 400 minutos al día?

De acuerdo con Wiki y ATUS (American Time Use Survey) , dormir = 0.9 MET (equivalente metabólico) El cálculo es así: ((0,9 x 3,5 x Peso en Kg) / 200) x Total de minutos que duerme . ‘.…
¿Por qué algunas personas incluso sueñan con los ojos abiertos?

Hay un término llamado “hurgamiento de la lana”, que significa soñar despierto. Hay dos sentimientos opuestos asociados con el soñar despierto – 1. Imaginar, mientras está despierto, cuál es la mejor e ideal situación en la que puede…
¿Cuál es la parte más difícil de ser un durmiente polifásico?

Cuando dormí con polyphasoc durante aproximadamente tres meses, solo dos cosas me molestaron. El primero fue la soledad. Aunque participé en casi todas las actividades que normalmente habría hecho. Me sentí desconectado del mundo. Fue un tiempo muy…
¿Qué causa el sueño REM?

¿Te refieres al desorden del comportamiento REM? Esta es una condición donde actúas tus sueños. Las causas exactas no se conocen, pero hay algunas pistas. Parece que la mayoría de las personas con Trastorno de conducta REM desarrollarán…
¿Cuál es el componente misterioso del sueño, que, a pesar del gasto de miles de millones de dólares, los “científicos” no han podido identificar ni resolver?

Lea primero el descargo de responsabilidad que he mencionado en mi biografía aquí. GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que es más probable que mi opinión sobre este tema sea más correcta que…
¿Por qué las personas queman calorías mientras duermen?

Simplemente porque cada ser viviente usa energía simplemente por existir. Incluso los pacientes con coma deben ser alimentados con una solución nutritiva que contenga calorías. Cuando estás dormido, el corazón sigue latiendo, tus riñones todavía se están filtrando…
¿Cuál es el propósito de soñar?

POR QUÉ SUEÑAMOS – Un artículo de The Human Brain. ¡Hola! ¿Alguna vez te has preguntado qué es lo más misterioso del universo? Te daré una pista; He estado contigo desde que naciste, y no puedes vivir un…
Cómo tener sueños felices

Piensa en cosas felices antes de ir a la cama Si es difícil para ti debido al período de vida estresante que estás atravesando, prueba estos remedios: Si ves televisión o DVD antes de irte a dormir, que…