De acuerdo con Wiki y ATUS (American Time Use Survey) , dormir = 0.9 MET (equivalente metabólico)
El cálculo es así:
((0,9 x 3,5 x Peso en Kg) / 200) x Total de minutos que duerme
. ‘. Si ahora tengo 100 Kgs y duermo 7 horas diarias, voy a quemar:
((0.9 x 3.5 x 100 ) / 200) x (60 x 7 ) = aproximadamente 600 calorías
Correr a 6.2 mph o 10 kmph por 35 minutos quemará aproximadamente 600 calorías.
Disfruta durmiendo 🙂
Sin embargo, si está utilizando la aplicación MyFitnessPal, MFP considera las actividades como actividades para dormir / ver TV / Lectura / Inicio … Así que, juzguese a sí mismo y simplemente intente hacer que su modo sea Sedentario o Poco activo o Activo o Muy activo 🙂
