¿Cuándo ocurre el sueño lúcido?

Sueño lúcido ocurre en el sueño REM. A medida que su cuerpo pasa por un ciclo de sueño y pasa al siguiente (~ 5 ciclos en total en un episodio de sueño de 8 horas), existe la oportunidad de ingresar al REM varias veces. Debido a que la duración del REM se alarga en los ciclos que ocurren durante la última mitad de un episodio típico de sueño de 8 horas, hay muchas más oportunidades de entrar en el estado de sueño lúcido durante ese tiempo.

No conozco el proceso preciso a nivel neurológico, solo puedo decirles que a veces es espontáneo cuando ocurren, pero también existen técnicas para inducirlos diseminados por libros y sitios web, con resultados variables.

Tal vez es cuando te miras las manos y ves que son diferentes de lo normal, enciendes una luz (o tratas de hacerlo), o simplemente te das cuenta de que tu coche es tirado por dos centauros verdes. En cualquier caso, miras a tu alrededor y te das cuenta de que estás soñando.

A veces lo olvidas de nuevo rápidamente, desafortunadamente. Algunas veces comienzas a despertar casi tan pronto como te das cuenta. Pero si tienes suerte, puedes quedarte con ella por un rato y ver cómo se desarrolla la rareza o incluso tomar el control.

Los sueños lúcidos por lo general ocurren cuando te duermes por primera vez, pero es una habilidad que debes aprender y que no ocurre de la noche a la mañana.