Sueño lúcido ocurre en el sueño REM. A medida que su cuerpo pasa por un ciclo de sueño y pasa al siguiente (~ 5 ciclos en total en un episodio de sueño de 8 horas), existe la oportunidad de ingresar al REM varias veces. Debido a que la duración del REM se alarga en los ciclos que ocurren durante la última mitad de un episodio típico de sueño de 8 horas, hay muchas más oportunidades de entrar en el estado de sueño lúcido durante ese tiempo.
¿Cuándo ocurre el sueño lúcido?
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Cómo remediar mi estado de sueños
¿Por qué me siento somnoliento y desmotivado todo el día?
¿Es posible el sueño lúcido? ¿Cómo puedo experimentarlo? ¿Es peligroso?
No conozco el proceso preciso a nivel neurológico, solo puedo decirles que a veces es espontáneo cuando ocurren, pero también existen técnicas para inducirlos diseminados por libros y sitios web, con resultados variables.
Tal vez es cuando te miras las manos y ves que son diferentes de lo normal, enciendes una luz (o tratas de hacerlo), o simplemente te das cuenta de que tu coche es tirado por dos centauros verdes. En cualquier caso, miras a tu alrededor y te das cuenta de que estás soñando.
A veces lo olvidas de nuevo rápidamente, desafortunadamente. Algunas veces comienzas a despertar casi tan pronto como te das cuenta. Pero si tienes suerte, puedes quedarte con ella por un rato y ver cómo se desarrolla la rareza o incluso tomar el control.
Los sueños lúcidos por lo general ocurren cuando te duermes por primera vez, pero es una habilidad que debes aprender y que no ocurre de la noche a la mañana.
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