Cómo dormir al instante y superar el exceso de pensamiento

Beba más agua diariamente (su peso dividido por 20 mínimo). Tener un tiempo de rutina para dormir (6-7 horas). Mantenga su móvil y computadora portátil lejos de su lugar para dormir. No pienses en nada antes de ir…
Estoy tratando de cambiar. Siempre estoy pensando en cambiar para ser una mejor persona y tener una vida exitosa. ¿Cómo puedo hacer que el sueño se haga realidad y matar la procrastinación?

Me gustaría comenzar mi respuesta felicitándote, ya que muchas personas hoy en día no piensan mucho en ser una mejor persona, sí, siendo exitosos, pero no mejores como persona. Entonces, ¿quieres ser una mejor persona? Entonces, antes que…
¿Cómo dejar de ser tan inercial y letárgico en la mañana cuando me despierto? ¿Cómo puedo convertir mi amotivación en ejercicio en motivación?

Estás siendo inercial y letárgico después de despertar por la mañana, como todos los demás. Pero no puedes deshacerte fácilmente, ¡ese es tu principal problema! Bueno, antes de encontrar las soluciones, creo que primero debes saber la causa…