¿Cuánta agua infectada debe beber una persona para contraer una infección?

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Escritor: Maria Henderson

No beba mucha agua

Durante muchos años hemos estado bebiendo agua. Agua, agua, agua: para estar saludable, hermoso y angosto. Pero realmente no necesitamos una campana en nuestra agua. Por el contrario, en realidad puede ser perjudicial beber demasiado.

Y los investigadores están de acuerdo: uno debe beber mucha agua para sentirse bien. ¿Qué pasa y qué pasa si bebes demasiado?

No beba mucha agua. El agua es una sustancia vital que no podemos vivir durante muchos días sin ella. Pero la deshidratación generalmente afecta a personas en países muy cálidos y donde el acceso al agua es limitado.

En todas partes las personas, y especialmente las niñas, parecen llevar botellas de agua llenas para no morir. Pero en un país como Suecia, donde siempre hay acceso al agua potable, esta histeria hídrica no solo es innecesaria, sino también estúpida.

Artur Forsberg, director del Centro de Investigación Deportiva de la Escuela de Deportes de Estocolmo, dice que nunca es bueno beber mucha agua.

“Si bebes demasiada agua, solo los riñones tienen que encargarse de ella y luego tienes que ir al baño todo el tiempo.

Él piensa que lo mejor es obtener de dos a tres litros de líquido al día, pero también incluye si está comiendo una naranja, por ejemplo.

“No olvides que la comida también contiene líquido.

Los fluidos corporales se diluyen

Karin Henriksson-Larsén es profesora de medicina deportiva en la Universidad de Umeå y está de acuerdo en que dos o tres litros de líquido por día son buenos y que en realidad se arriesga a diluir los fluidos corporales si bebe mucho más que eso.

“El cuerpo debe tener una cierta concentración de sales y si el cuerpo no puede eliminar toda el agua, los fluidos corporales se diluyen”, dice Karin Henriksson-Larsén.

Es la tarea de los riñones excretar el exceso de agua si bebes demasiado. Luego, el cuerpo transporta el agua al cuerpo hasta que se satisface la necesidad y el fluido restante se descarga a través de los riñones.

Para las personas sanas, esto no es un problema, pero si los riñones no funcionan correctamente, hacen que sea difícil eliminar todo el exceso de agua.

Pero Karin Henriksson-Larsén agrega que no es muy común entre las personas. Por otro lado, hay algunos animales que realmente beben para morir.

Verificar cuando sea necesario

Otro riesgo de beber demasiado es que necesita hacer pis innecesariamente a menudo, lo que puede generar estrés. Sin embargo, como muchos piensan, no hay riesgo de ampollas hiperactivas o incontinencia al besarse con frecuencia. Hans Wijkström es profesor de urología en el instituto Karolinska y cree que no tiene nada que ver entre sí.

– No puedes destruir tu vejiga bebiendo demasiado. Su función no se ve afectada por la cantidad de uso.

En cambio, son los factores psicológicos los que pueden causar incontinencia.

“Si te estresas por tener que ir al baño constantemente, en realidad puede contribuir a la incontinencia”, dice Karin Henriksson-Larsén.

Riesgo de deficiencia nutricional

Pero Karin Henriksson-Larsén también cree que existe otro peligro de beber demasiada agua, que rara vez se menciona.

“Si constantemente bebes agua, obtenemos una sensación de saturación. Y si no tenemos hambre, existe el riesgo de que no obtengamos suficiente nutrición.

Pero a pesar de todas estas advertencias, es útil beber agua, siempre que no exagere.

“Está de moda tener una botella de agua, se siente un poco excesivo. El riesgo es muy pequeño de que bebamos muy poca agua en Suecia”, dice Artur Forsberg.

Si todavía está preocupado, la mejor manera de verificar si obtiene suficiente agua para controlar la orina. Si la orina es de color amarillo oscuro y huele fuerte, necesitamos un poco más de agua. En cambio, si es amarillo claro e inodoro, podemos estar seguros de que obtendremos suficiente agua.

Fuente: Drick inte för mycket vatten