- Termine bien. Mantenga la temperatura de su cuerpo lo más normal posible o un poco más alta. Uso una chaqueta de invierno casi todo el año, excepto en pleno verano (cuando tenemos uno, claro).
- Evita la humedad siempre que sea posible.
- Ten buenos baños largos y calientes. Deje que el calor llegue realmente a sus articulaciones. Entonces, ¿qué pasa si sales como una langosta cocida? ¡Tiene que ser mejor que herir!
- Tome aceite de hígado de bacalao todos los días. Por lo menos un gramo.
- Toma suplementos vitamínicos. A y D son recomendados.
- Limite su tiempo al aire libre … pero por otro lado, tome un poco de aire fresco durante los períodos suaves.
- Vigile el clima, especialmente en línea. Hay algunos sitios web sobre el clima que ofrecen avisos avanzados de las inclemencias del tiempo para los que sufren de artritis (así como los que padecen fiebre del heno, etc.).
- ¡ASEGÚRESE de ejercitar esas articulaciones! Sé que el invierno es un momento en el que muchos enfermos de artritis solo quieren quedarse en la cama, o al menos estar todo el día sentados junto al calentador, pero eso solo los dejará en una situación peor. Moverse. Realmente ayuda.
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Si sufre de dolor de artritis, debe seguir los consejos para aliviar el dolor de artritis. Use ropa abrigada, masajee bien sus articulaciones y haga ejercicio de calentamiento corporal. También puede obtener alivio de baños calientes.
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