Hay muchas formas naturales de tratar la artritis y el dolor articular. La artritis puede ser causada por una variedad de cosas diferentes. Es posible ayudar a tu cuerpo a sanar y recuperar la flexibilidad y la fuerza. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar.
- Ejercicio : el sudor es como magia para tu cuerpo
- Beba agua : el agua es una gran parte de los procesos de eliminación de desechos de su cuerpo
- Coma más frutas y verduras : los alimentos con fibra ayudan a eliminar los desechos del cuerpo.
- Coma azúcares y carbohidratos menos simples : las bacterias y las levaduras son una posible causa de artritis y prosperan en el azúcar
- Jengibre crudo – Reduce la inflamación y tiene muchos otros beneficios
- Gelatina sin sabor : probada para ayudar a muchas personas que sufren de artritis
- Tocoferoles : se encuentra en el aceite de palma roja y otros aceites prensados en frío, la vitamina e natural es una gran parte de ayudar a su cuerpo a sanar y recuperar la flexibilidad.
Cualquier cosa que pueda hacer para aumentar sus niveles de actividad puede ayudar a su cuerpo a sanarse a sí mismo y recuperar la capacidad de eliminar el desperdicio y la curación del tejido dañado. Algunas buenas formas de hacer ejercicio son
- Para caminar
- Nadando
- Aeróbic acuático
- Yoga
- Pilates
- Levantamiento de pesas
Si comienza una nueva rutina de ejercicios, es posible que desee hablar con un entrenador o fisioterapeuta profesional para obtener asesoramiento específico para su situación.
