Descargo de responsabilidad: no soy un médico. Creo que la nutrición es la parte más importante para mantener una buena salud. Dicho esto, estas son algunas opciones de té:
El té verde y blanco (té real de la planta de Camellia Sinensis) son los menos procesados y los más altos en niveles de polifenol, que tienen propiedades antiinflamatorias. Los niveles de sangre caen aproximadamente dos horas después de beber, por lo que tendrá que beber té cada dos horas durante el día para mantener los niveles elevados. El ingrediente activo EGCG [galato de epigalocatequina] bloquea la interleucina-1 y previene el daño del cartílago.
El té de jengibre (a base de hierbas) tiene propiedades antiinflamatorias, antixidantes y analgésicas; PERO puede causar acidez estomacal en algunas personas y puede actuar como un anticoagulante, por lo que debe evitarse si está tomando anticoagulantes.
El té negro es rico en quercetina, abioflavanoide que tiene efectos antiinflamatorios (y también se usa contra las alergias), PERO el té negro puede causarle nervios si no está acostumbrado a consumir cafeína.
No es un té, pero la glucosamina, la condroitina y los suplementos de MSM se han encontrado útiles para muchas personas con problemas en las articulaciones. También muchos encuentran alivio con la adición de aceite de hígado de bacalao a su dieta.