Ellos pueden hacer. Ellos pueden ofrecerle una interpretación completa y una solución.
Mantenga un diario de sueños. Escriba todo lo que recuerde en términos de imágenes, lugares, colores y secuencias de acción o eventos. Haz esto en forma de nota corta para no revivir el sueño.
Usa una página para cada día (mantenla muy corta). Ejemplo: ‘volando por un valle, descendiendo, disfrutando el momento, viendo todo, sintiéndose levantado’. o “Ser perseguido a través de una madera oscura, cosas negras por todas partes, atmósfera húmeda y pegajosa, aterrorizada”.
Escriba debajo de las notas las emociones que siente y dése un puntaje de cada diez por la fuerza con la que siente la emoción.
Durante el día, si tiene alguna idea o idea al respecto, especialmente las positivas, tome nota de ello y póngalo también en su agenda.
Recuerde que sus sueños son sus esperanzas, deseos, miedos y tensiones reimaginadas. Son una forma para que tu cerebro procese cosas de tu vida diaria. Los necesitamos, ¿está bien? Un propósito principal de los sueños es el alivio del estrés: en realidad pueden ser muy purificadores.
Use un buen diccionario de sueños para interpretar las imágenes y ver si hay alguna acción positiva que pueda tomar, o vaya a ver a un consejero para llegar al fondo de las cosas.
Si llora, también puede ser un signo de una depresión subyacente. Si se despierta a las 2 a.m./3 a.m. con regularidad, este es un signo clásico de ello, ¿así que tal vez consulte a su médico?
Si tienes miedo de que tu novio vaya a romper contigo, entonces debes comenzar a hacer algunos ejercicios para fomentar la estima y hablar con él.
Ser pegajoso no ayudará, puede alejarlo, pero sus temores pueden ser totalmente infundados, y si él dice que te ama y siempre ha sido leal, entonces no tienes motivo para preocuparte y debes tener una palabra amorosa con tu cabeza habla sobre esto
Pero necesitas construir tu confianza, tú mismo. Evite esperar que otros hagan esto. Es muy agotador cuando alguien te hace responsable de sus estados emocionales. Si ellos ven que estás haciendo algo al respecto, te respetarán y ayudarán, pero evita esperar esto de ellos directamente.
Cuidate. 🙂
(Son las 3:28 a.m., acaba de despertar con un pensamiento de preocupación: podría simpatizar).
Hola, no soy un especialista en sueños, pero también tuve esos momentos de despertar en las remodelaciones que pasaron 3 años … resultó ser mi mayor preocupación por los seres de bienestar de mis hijos. Estos repentinos despertaron de sueños (en realidad mis pensamientos, pensar y preocuparse mientras dormía) recordándome cosas que olvidé hacer y dejándome lo que debería estar haciendo. Me enseñaron que cualquiera que haya sido su último pensamiento antes de quedarse dormido, este pensamiento continuará siendo un proceso. Durante mis años escolares e incluso ahora, me despertaba con una solución o idea para mi proyecto o problema. Pero, desafortunadamente, esto también funciona en mis preocupaciones, incluso en mi mente subconsciente, donde reprimí mis miedos: desencadenaban involuntariamente una emoción o respuesta física que me despertaba llorando, o mi corazón latía fuertemente con dolor en el pecho. Rezo y examino estas preocupaciones para resolverlas. Para mí, los sueños son una bandera roja que me alerta para prestar atención. A menudo, durante las horas de vigilia, ignoramos / negamos cosas que no podemos o tenemos miedo de enfrentar o aceptar … que almacenan en nuestro subconsciente donde lo procesamos allí y desarrollan mecanismos de defensa, o son imágenes en nuestros sueños.
Encontrar a un individuo maduro y confiable para hablar de estos sueños te despertó llorando … es como si te dijeras algo.
Sé valiente y cuídate.
Me enseñaron que los sueños eran la forma en que nuestra mente subconsciente intentaba dar sentido a la amplia contribución que obtenemos todos los días, tanto consciente como de otro tipo. Tal vez algo en lo que está pasando con tu novio está llevando a tu subconsciente a tratar de advertirte que hay problemas que podrían llevar a una ruptura. Puede que no suceda. Pero al menos ahora puedes ver la relación y tomar los pasos que puedas para corregir las cosas.
Si quiere intentar hacer que sus sueños sean más productivos, lleve consigo un cojín y un bolígrafo a la cama por la noche. INMEDIATAMENTE, tan pronto como te levantes de un sueño, escribe todo lo que puedas sobre él. No trates de interpretarlo entonces. Intenta recordar tantos detalles, sin importar cuán extraños puedan ser. Luego vuelve a dormir. Cuando haya terminado de dormir y esté fresco por la mañana, observe lo que anotó y vea cómo podría tener sentido en su vida, o cómo algo podría ser un símbolo para otra cosa. Como ejemplo: Volar tradicionalmente significa sentirse libre, especialmente si se mueve hacia arriba; y una montaña rusa tiende a significar que estás en un período difícil de la vida con muchos altibajos sobre los cuales no tienes control.
El estudio completo de la interpretación y la terapia de los sueños podría ser fascinante y extenso.
No hay respuestas definitivas de mi parte. Pero, nunca perdido por las palabras …
Me desperté riendo y llorando. Por supuesto, podemos llorar de alegría, de éxtasis, de tristeza y más.
Parece que usted mismo ha respondido la mayor parte de su pregunta. Dijiste que te sentías abrumado y molesto a menudo en la vida real, y estoy asumiendo que eso significa que también al menos a veces lloras en respuesta a ese enojo o abrumamiento. A menos que sienta que no puede vivir con su vida emocional tal como es, no veo que sea la persona sensible a la que es como algo malo, por cierto. También parece que tienes suficiente en tu plato sin preocuparte por la vida de tus sueños.
… .si mirar sus sueños ayuda a descubrir algo en su vida anterior que podría ayudar a explicar y quizás incluso resolver su tendencia a enojarse o abrumarse con demasiada frecuencia, eso sería algo bueno. Solo ve tranquilo, Tiffany. Despiértese por la mañana y escriba en su diario un par de cosas por las que está agradecido: es posible que vea un cambio bienvenido. Mucho amor para ti, ray
