Si tengo un mal sueño por la noche que no recuerdo, ¿seguirá afectando mi estado de ánimo al día siguiente?

Es posible, dices que no puedes recordar tu sueño, pero a menudo lo recuerdas después de despertar. Pero en ese estado semiconsciente cuando encuentras tu teléfono para verificar cuánto tiempo puedes posponer, el sueño se olvida muy rápido. Dado que la memoria se ha ido, supones que nunca la tuviste (cerebro escoria).

Pero los efectos pueden permanecer, en esos primeros momentos del día su estado de ánimo ya puede estar “arruinado” (o lo contrario en caso de un buen sueño), y todos sabemos que tener una mala mañana puede arruinar todo el día. Sin embargo, esto no es una regla, a veces sucede, otras veces no. La gente es rara, los sueños son raros y las emociones son raras, por lo que hay muchas cosas que pueden afectar tu día. Lo que tienes que recordar es que es solo un sueño, entonces sentirte mal es tonto

Esto es realmente imposible de responder y estar seguro, pero me atrevería a decir que es posible. Nuestro espacio que es nuestra psique se puede dividir aproximadamente en contenido consciente y contenido inconsciente entre el cual hay flujo de energía (información = energía). Entonces, solo porque no recuerdes tu sueño no significa que su energía ya no esté presente, y esta energía podría afectar tu estado de ánimo. El Sr. Hernández hizo una sugerencia práctica que puede ayudar, a pesar de que su respuesta es la contraria a lo que estoy diciendo.

He tenido que pasar antes. Por lo general, cuando estoy en un caos debido a un mal sueño la noche anterior, trato de hacer un buen ejercicio y consentirme con un baño caliente y un libro cuando consigo calmarme. O bien, hablo con mi pareja. Cualquiera de los dos usualmente ayuda.

Lo tiene, para mí. Me quedé con un sentimiento de tristeza, tristeza e ira. No recuerdo por qué hasta más tarde recordé haber tenido un sueño cuando exactamente me sentía así. Me había despertado a causa de ese sueño y me había quedado dormido de inmediato. Y había olvidado el sueño, pero la sensación se mantuvo. Fue un mal día, lo recuerdo.

Bueno, podría tener algún efecto a la mañana siguiente, pero en general pasará bastante rápido.

Sin embargo, si estaba vinculado a algo que aún lo está afectando en su vida diaria, entonces seguirá activo.