Realmente, no debes beber nada que no sea agua (o un posible té de hierbas, buenos beneficios para la salud) al ir a la cama. ¿Por qué? Porque aunque tienen buenos efectos para el ay, pueden ser malos para la noche. La adición de bacterias vagabundeando en la boca, los dientes y la lengua, los estimulantes de la orina son demasiado excitantes, y tal vez sus intestinos se irritan. Ahora, para responder a tu pregunta, quieres el mejor jugo. Ahora no consuma demasiado ácido, demasiada azúcar, demasiada grasa, pero ¿qué es realmente bueno?
En lugar de jugo de naranja, ¡bebe jugo de cereza! El jugo de naranja está lleno de azúcar y será perjudicial para una buena noche de sueño, por lo que es posible que desee evitarlo. Además, es una sustancia bastante ácida, lo que significa que su orina probablemente se irritará por la noche, necesitando que se despierte muchas veces (2-4 veces al menos) durante la noche para aclararla. Además, NO tome jugo de mango, ya que eso hará que necesite vaciar sus intestinos a menudo. Esto se debe a que es un laxante natural bastante poderoso (créanme, he cometido ese error, es horrible).
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