Bueno, creo que es la opción correcta que intentes detenerlo o hacerlo menos, porque hacerlo muchas veces no se considera saludable en absoluto.
Sin embargo, debes tener tus propias razones por las que quieres detenerlo. Cuando te despiertes y sientas ganas, solo sácate la manta y sal de la cama. Entrénate a hacer esto durante 5 días o 6 y ya no está.
Porque si no puedes controlar tus deseos, te controlarán. No solo en este asunto sino que se reflejará en todo lo demás más adelante. Buena suerte
