¿Puedo hacer flexiones todos los días cuando me despierto? Si es así, ¿cuántos conjuntos y repeticiones?

Sí
Las flexiones de hecho son la mejor manera de comenzar el día. Puedes comenzar con flexiones de piernas cruzadas
Yo puedo comenzar con 4 series 15 repeticiones.
Durante el período de tiempo en que desarrollas un poco de fuerza y ​​resistencia puedes hacer flexiones normales como se muestra
Estos puedes hacer 5 series de 20 repeticiones diariamente

He estado haciendo esto junto con saltar y algunos ejercicios abdominales.
Intente hacer estos ejercicios durante 30 minutos todos los días.

Descargo de responsabilidad: no soy instructor de gimnasia o entrenador personal

Está bien hacer flexiones todos los días. Ayuda en la construcción muscular de tórax, bíceps, hombro …
Incluso hay diferentes tipos de flexiones que se enfocan más en diferentes músculos diferentes

Está bien hacer flexiones todos los días mientras entrena múltiples músculos al mismo tiempo, sin embargo, hacer flexiones sin bombear ningún hierro no lo llevará al resultado deseado.

Entonces, si usted no es el que se centra solo en afinar sus habilidades de flexiones, una combinación de pesaje y peso libre.
Entrenamiento (push ups, pull / chins ups, sentadillas de peso libre) y cardio es algo que funciona mejor para cualquier tipo de cuerpo.

Así que no te olvides de enamorarte con hierro mortal.

Feliz salud … !!!

Sí, puedes hacer flexiones todos los días y es bueno hacerlo si estás ansioso por desarrollar músculos. Espero que esto ayude 🙂 Si desea ver mi secreto # 1 para perder peso y desarrollar músculos, mire esto http://ultimatelyloseweight.blog …

Mi respuesta es no”. Cuando haces flexiones, los músculos que se activan son solo los músculos del pecho y el tríceps.

Mi sugerencia es flexiones para el día 1. El día 2, vaya para pull ups (activa los bíceps y los hombros) y el día 3 vaya para sit ups (activa los músculos de sus músculos).

Hazlo en rotación.

Si puedes hacerlo sin lastimarte, por supuesto que puedes. Si estás buscando permiso, está garantizado.

Haría al menos 2 series en falla, sea lo que sea que eso signifique para ti. Podría ser 10 podría ser 100. También esperaría a ducharme hasta después de que haya terminado.