¿Qué me sucederá si me acuesto tarde y me levanto tarde?

¡Estarás en la ruina! Dejame explicar.
-> duermes hasta tarde
-> Te despiertas tarde
-> Estás cansado y gruñón y no puedes encontrar tus cosas
-> Te saltas el desayuno (que es la comida más importante del día)
-> Te vas de casa tarde
-> Te quedas atrapado en el tráfico
-> Llegas tarde al trabajo
-> Mientras tanto, olvidaste terminar esa importante tarea que tu jefe quería ver ese día
-> Estás mucho más allá de la fecha de extensión
-> Tu jefe pide el informe
-> Lo arruinas porque estás gruñón y hambriento y sin mencionar la frustración por el tráfico, ¿recuerdas?
-> Tu jefe te despide.
-> Ahora no tiene trabajo y, por lo tanto, no tiene ingresos. Período

Espero haber hecho mi punto aquí.

Gracias por el A2A.

No te pasará nada, aparte de que probablemente te sientas cansado. Dormir demasiado tiene un efecto similar a obtener demasiado poco. Descubrirá que no está tan alerta y no tendrá tanta energía o creatividad durante el día.

La investigación ha demostrado que las personas que duermen crónicamente muy poco o demasiado han acortado la esperanza de vida. Nadie sabe la razón de esto, pero señala los beneficios para la salud del sueño. Obtener muy poco o mucho no es bueno para su salud.

Gracias por el A2A

Todavía dormirá lo suficiente, pero no está cooperando con el reloj de su cuerpo. Estarás durmiendo cuando en realidad tus picos de energía y cuándo serás más productivo. En lo que respecta a la salud, no marcaría la diferencia, pero no se está desempeñando a su capacidad óptima.

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Si tu horario lo permite, nada realmente.

Muchas personas trabajan en el patio de la tumba y duermen durante el día.

Sin embargo, esta rutina es difícil para algunos, y es posible que no estés expuesto a la luz natural, lo que significa que la capacidad de tu cuerpo para producir algunas vitaminas se vería obstaculizada. Además, es probable que deba utilizar terapia de luz brillante para ayudar a regular su nuevo ciclo de sueño, ya que ya no está usando el sol para regular esto.

Nada.

Si no excedes las 8 horas de sueño (ya que la mayoría de los tardíos son propensos a hacerlo) no lo harás mejor o peor que aquellos que duermen a las 10 y se levantan a las 6.

Hay un fuerte ‘IF’ aquí. Lo anterior es válido siempre y cuando no dude y se maldiga a sí mismo, como autoinculparse continuamente de que su estilo de vida lo está perjudicando. Si te gusta dormirte tarde, levantarte tarde, estarás bien.

Sugeriría que se salte toda la noche y duerma de 6 a 7 horas al día, si realmente es el “extremista del arte” como lo ha proyectado usted mismo.

El sueño suficiente es necesario para el cuerpo, pero dormir demasiado puede ser perjudicial. Si va a acostarse tarde y se despierta tarde, perderá su ejercicio matutino que juega un papel vital en la mejora de nuestro sistema inmunitario, mantener nuestro cerebro activo. Si se despierta temprano en la mañana, se sentirá fresco durante todo el día, mientras que levantarse tarde puede causar somnolencia durante todo el día. Si duerme a altas horas de la noche, puede causar un aumento de peso excesivo. Entonces, todos los que deseen tener un cuerpo sano con un cerebro sano deben dormir antes y despertarse temprano en la mañana.

Te perderás todos los amaneceres, el aire más limpio del día, las calles más tranquilas, el canto de los pájaros, la mejor energía, el mundo en su mejor momento. También perderá la oportunidad de estar solo para meditar y hacer Yoga mientras su mente está fresca y limpia después de una buena noche de sueño.