¿Por qué a menudo me siento como la muerte al despertarme? ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

El sueño es muy importante y se requieren algunas habilidades para que funcione sin problemas.

Primero que nada, lo obvio: obtener una buena cama y almohadas cómodas.

Ve a la cama más temprano. Como regla general antes de la medianoche.

Dieta sabia trate de no comer durante unas horas antes de acostarse y luego beba un vaso de agua antes de ir a dormir.

No coloque cosas estresantes en su habitación como una televisión o una computadora. Si le recuerda la escuela o el trabajo, póngalo en otra habitación. El entretenimiento muchas veces incluso puede ser negativo, ya que el comercialismo puede ser estresante porque te recordará cosas que no tienes, o películas sexuales o películas violentas que no son útiles para un descanso pacífico.

Orar. No lo has hecho porque lo preguntas no es una buena escritura para recordar.

Las luces suaves, el té de manzanilla y / o un Tylenol deberían sacarte rápidamente. Música suave (no repetir, necesita silencio durante la mayor parte de la noche) para ayudarlo a relajarse.

Dios promete a sus hijos que duermen. El cristiano puede soportar la palabra.

Salmo 127: 2 KJV

[2] De ti es vano que te levantes temprano, que te quedes sentado hasta tarde, que comas el pan de dolores, porque así él da a su amado sueño.

También es importante caminar durante al menos 30 minutos al día para que la sangre fluya y el oxígeno fresco ingrese a su cuerpo. Si omito este paso importante en general, mi sueño no es tan bueno o profundo.

Sospecho que tienes un problema nutricional. Qué significa eso? La gente no tiene idea de lo que significa tener salud porque eso ha sido totalmente distorsionado. Lo único que puedo decir es orgánico, verduras y pollo de corral, carnes 100% alimentadas con pasto. Los productos químicos causan problemas al cuerpo. Son extraños y afectan los órganos y el cerebro. El cuerpo humano se enferma cuando se le da mierda todo el tiempo. Tiene suficiente para tratar solo en el aire y el agua. La mala comida lo arroja a un estado enfermizo. Ignore el tiempo suficiente y felicidades, ahora tiene una enfermedad.

Gracias Jay me salvaste un montón de tipeo. Pero sí quiero agregar algunas cosas más.
No duermas más de 8 horas. Dormir de más puede hacerte sentir como la muerte chupando un salvavidas.
Algunas personas simplemente no son personas de la mañana. Y con eso quiero decir que es difícil para ellos sentirse humanos durante la primera hora o dos. Yo era así cuando era adolescente. Tardé dos horas en despertarme, salir de la cama, tomar mi café y tomar una ducha. Odiaba la forma en que me sentía.
Así que esto es lo que hice y sigo haciendo durante los últimos 20 años
Empecé a poner mi alarma en la habitación para que me tenga que levantar de la cama para apagarla. Luego, cuando suene antes de abrir los ojos, pienso para mí que va a ser un buen día.
Me levanto, apago la alarma y me dirijo directamente a la ducha. Siempre tengo canciones mejoradas mientras estoy tomando una ducha. incluso antes de comenzar a lavarme el pelo, generalmente estoy animado y positivo sobre cómo empezar el día.
¿Hay días en que tenga que obligarme a hacerlo? Oh sí. Pero siempre funciona. No me permito recostarme allí, y no me permito pensar “No quiero hacer esto, o odio las mañanas”
Está entrenando tu cerebro y sí, funciona. No tengo que hacerlo conscientemente más, solo lo hago.
Si fuma ponga un purificador de aire en su habitación. Un aire más limpio te ayuda a dormir mejor.

Primero equilibra tu sistema. La mayoría del sistema digestivo de las personas no está funcionando lo suficientemente bien, por lo que incluso si duerme y come bien y se ejercita, puede agotarse.

Entonces descubrimos que un producto llamado Tri-plex de Plexus puede marcar una gran diferencia y ayudarlo a eliminar el azúcar, el caffiene y la nicotina. Passionate.myplexusproducts.com tiene la información.

Es increíble cuánto menos como, cuánto más disfruto mi comida y ejercicio desde que hago esto, y pensé que era bastante saludable para empezar.

Gracias por el A2A.

Todo lo mejor.

Jami

Lo más probable es que esté (sobre) haciendo drogas.
Estas drogas pueden incluir las legales como el alcohol y la cafeína.
Deje de tomarlos y obtenga un patrón de sueño regular, salvo problemas médicos reales, debe comenzar a despertarse sintiéndose mucho más vivo.

Gracias por el A2A, intentaré explicarlo a partir de mi análisis de la pregunta. 🙂

La muerte es el final de la vida, lo que significa que puede encontrar en usted falta de sentido o incluso falta de vida. Búscate, medita, reflexiona y reflexiona sobre tu vida. Busque el vacío que pueda tener. Comprender de uno mismo, es el primer paso que debes tomar.
“Comprende a ti mismo, entiende a tu enemigo”, tu enemigo sería tú mismo, y solo tú puedes derrotarlo.

Vamos a cruzar el verano,
Te apuesto a que quieres hacer
Buscando todas las estrellas en el cielo
Tal vez, solo tal vez, tal vez te perdiste
Mirando hacia el río,
Y viendo tu cara feliz

Acuéstese más temprano, levántese y vaya directamente a la ducha, luego haga saludos al sol.