Para mí, es mejor configurar más alarmas.
La primera alarma es una alarma de despertador . Aproximadamente 15 minutos antes de la alarma, realmente quiero levantarme. Así que tengo 15 minutos para recostarme en la cama sin sentirme culpable y simplemente relajarme un poco más.
La 2da alarma es la alarma de levantarse – para salir de mi cama, pero no para estar en el estilo zombi que siente después de la primera alarma.
No puedo decir qué tan científicamente más saludable es, pero para mí esto ha probado ser menos estresante y el estrés no es seguro.
