Eso depende.
¿Cómo te sientes en 4-5 horas de sueño? ¿Cómo está tu función cognitiva? ¿Cómo está tu estado de ánimo? ¿Son tus amigos y te eluden evitándote porque te está resultando realmente malo por la falta de sueño? ¿Cómo está tu desempeño laboral?
Responda estas preguntas y encontrará la respuesta. Si estás bien, entonces está bien. Si no, consigue dormir más.
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¿A qué hora vas a dormir todos los días?
¿Cuáles son los mejores consejos para dormir largas horas?
Duermo junto a mi teléfono, la distancia es de 10 millas como máximo. ¿Qué tan malo es esto?
Estoy durmiendo mucho más de lo normal. ¿Qué está mal?
¿A alguien le gusta pasar tiempo sin dormir por la noche? ¿Cómo se siente exactamente?
Estarás arrastrando y cansado la mayor parte del tiempo. No funcionarás física o mentalmente cerca de ti. Su sistema inmune no funcionará tan bien, por lo que es más probable que se enferme más a menudo. Desarrollará una necesidad de cafeína u otros estimulantes para pasar el día, lo que a su vez puede hacerle perder el sueño que recibe por la noche, lo que le hace desear el estimulante aún más que …
Eventualmente se verá privado de sueño. Podemos intentar engañarnos en este mundo de alta energía, pero eventualmente las necesidades físicas del sueño toman el control.
Tu cuerpo necesita un mínimo de 6 horas. de dormir para mantener la salud. El proceso de regeneración celular se acelerará durante el sueño, especialmente el del cerebro.
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