Un par de posibilidades fisiológicas básicas:
1. Hablar usa una gran cantidad de músculos alrededor de la mandíbula y el cráneo que, si no se usan con mucha frecuencia, se cansarán bastante rápido. Muy a menudo, la fatiga muscular puede provocar dolores de cabeza.
2. Hablar también requiere una buena cantidad de energía adicional y puede resecar tu garganta, así como también influir en tu hidratación, un componente principal de los dolores de cabeza (deshidratación).
Mi recomendación basada en estos prejuicios es fortalecer tus músculos de hablar. Puede hacer un esfuerzo programado para llamar a familiares o amigos todos los días, o cantar en la ducha o practicar hacer video blogs (no tiene que publicarlo nunca, lo ayudará a hablar en público y es una gran habilidad para tener en estos días!
Tómese el tiempo para rastrear su ingesta de agua y trate de mantenerla al menos con las cantidades recomendadas (8 x 8 oz porciones para adultos de tamaño medio con actividad moderada. Si usted es muy activo, tiene un tamaño superior al promedio o hace actividades intensas de sudoración, necesitará más). Es posible beber mucha agua, pero si te apegas a las pautas, encontrarás que te ayuda a evitar dolores de cabeza por la deshidratación.