¿Por qué las personas encuentran el sueño mejor en días lluviosos?

Gracias por el enlace interesante, Ray.

Para mí, acurrucado en la cama en un día lluvioso o una noche es un placer especial. Leer, quedarse dormido, despertarse nuevamente para escuchar la lluvia y el trueno: es lo mejor.

Esto no es lo mismo que tener una buena noche de sueño sólido. Intento despertar con la suficiente frecuencia para deleitarme con el olor y el sonido de la lluvia fuera de la ventana.

A juzgar por esto, parece probable que un buen sueño y un sueño lluvioso son dos cosas separadas. Sería interesante ver si el estudio al que Ray se refiere tomó eso en cuenta.

La falta de luz solar detiene la conversión de melatonina a serotonina. La melatonina es el mensajero químico que es hora de dormir. La serotonina es la hormona “la vida es buena”. Entonces, cuando no hay sol, tienes sueño y mal humor.

También hay evidencia de que el sonido de la lluvia produce patrones alfa de ondas cerebrales (relajación, meditación ligera) en el cerebro. Esto puede ser el resultado de estar condicionado a la somnolencia cuando llueve.

Personalmente, creo que tiene que ver con la humedad. Los insomnes a menudo se quejan de despertarse de un sueño inquieto con la boca y la garganta secas y una nariz muy seca. Esta es la razón por la que incluyo tomar un vaso de agua como parte de las preparaciones para dormir: todos abrimos la boca durante la noche, de forma intermitente, y no todos tenemos reserva de líquidos. Ciertamente duermo y me despierto mejor después de una noche lluviosa.

Gracias por buscar mi opinión.

Mi hipótesis probó automáticamente.

Alguien aquí había afirmado que dormimos mejor en verano y esto es lo que tuve que responder: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Por qué tenemos ganas de dormir todo el tiempo durante el verano?

Aplicable a su consulta también.

De acuerdo con un trabajo de investigación, parece que lo contrario es cierto: el buen clima con lecturas de barómetro más altas te hace dormir mejor. Y el mal tiempo con lluvia no te hace dormir bien. Por qué los días lluviosos nos cansan
Habiendo dicho eso, el clima lluvioso te da más sueño, por lo que es posible que no lo notes tanto.