La violencia y el contenido de tus sueños indican que estás comenzando a curarte de tu trauma pasado. El proceso de curación es muy desordenado; volverás a experimentar, en la memoria profunda de tu cuerpo, las cosas que te sucedieron. Tus sueños te muestran la intensidad del trauma que sufriste para poder sentir emociones que eran demasiado grandes como para ser un niño y un joven. Estas emociones, aunque desgarradoras, pasarán. Simplemente permítete sentir lo que surja sin luchar contra ello o sin aferrarte a él. Tu cuerpo y tu mente literalmente están purgando. Simplemente permite que estas cosas fluyan a través de ti y recuerda que ahora estás a salvo y no en el peligro en el que estabas cuando eras más joven.
Usted ex tener la cara de su abusador también es común. Las personas con traumas no resueltos proyectan a sus abusadores sobre otras personas. Aunque a veces realmente representan un trauma pasado al seleccionar personas abusivas, a menudo la proyección ocurre en personas “seguras”, incluidos terapeutas y amigos que realmente intentan ayudar. La proyección es otra parte del proceso de curación: es la manera en que su cuerpo / mente le dice que aún le da terror a su abusador y espera ser abusado nuevamente. Además de sentir sus sentimientos a medida que surgen, comience a asegurarse de que se mantendrá a salvo ahora eligiendo estar cerca de personas amables que se preocupan por usted y que ya no necesita tener miedo. Puede tomar mucho tiempo para que su cuerpo y su inconsciente profundo realmente crean que está seguro, y hasta entonces las proyecciones pueden continuar. Aprenda a reconocerlos y a separar sus sentimientos de ser amenazado de una amenaza real.
Una nota sobre la terapia cognitivo conductual. Si bien puede proporcionarle excelentes habilidades para manejar patrones de pensamiento destructivos, por lo general no llega a la profundidad emocional total del trauma. Nuestros patrones de pensamiento irracionales y destructivos generalmente tienen una base en la historia emocional profunda. Cuanto más puedas enfrentar tu pasado con coraje, lo que no significa que no tengas miedo, sino que sientas tu miedo y sigas adelante en la verdad de todos modos, más disminuirán tus pensamientos destructivos e irracionales.
Ya estás en el camino de la curación. Te deseo fuerza, compasión por ti mismo y coraje a medida que avanzas.
