Esto le sucede a todos hasta cierto punto. Todos fantaseamos sobre un mundo donde tenemos todo de la manera que queremos. Aunque esto puede sentirse bien por algún tiempo, no soluciona nuestros problemas y desperdicia nuestro tiempo y energía.
También estoy enfrentando el mismo problema, leyendo el trabajo de Eckhart Tolle, Anthony De Mello me ayudó un poco. Puedes probar su trabajo también.
Consejos generales para despertar de los pensamientos continuos.
1. Sé consciente de tu respiración
2. Sé consciente de una parte de nuestro cuerpo. (Por ejemplo, cierra los ojos y siente tus manos durante aproximadamente un minuto y luego siente otra parte del cuerpo)
3. Acepta tus pensamientos y sé consciente de tus patrones de pensamiento como si estuvieras leyendo un libro. No trates de detenerlos, solo míralos.
Que encuentres paz y alegría en tu vida.
