Siempre pienso en la próxima hora en lugar de dónde estoy en la hora actual, y se ha convertido en un dolor de cabeza para mí. ¿Cómo puedo deshacerme de esto?

Solo desarrolla el hábito de respirar profundamente . Realice esto cada vez que su mente deambule o se pierda en los pensamientos.

Inhalación profunda y exhalación profunda por la nariz . Puede que te sorprenda esto, pero lo único que puedes controlar es tu patrón de respiración.

Tu patrón de respiración determina tus pensamientos y cómo te sientes. Pareces perdido en pensamientos pasados ​​y futuros. Es inútil vivir en esos tipos de pensamientos ya que no tienes ningún control sobre ellos.

Lo único que puede hacer es en la situación actual y puede darse cuenta del poder de la situación actual viviendo en la situación actual.

Puedes realizar “pranayama yoga” para hacer uso de tu situación actual y te da control sobre tu mente y te conviertes en su maestro.

Siento un dolor de cabeza cada vez que veo los documentos de preguntas de entrada de entrenamiento para el JEE. Aunque soy bueno en PCM y resolví todas las preguntas de NCERT y HC verma, ¿por qué estas preguntas de entrada parecen más difíciles?

Mi madre ha sufrido dolores de cabeza durante mucho tiempo y sé que sufre de dolor en todo el cuerpo, incluso las medicinas no la ayudan. ¿Cómo puedo ayudar a mi madre?

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Acabo de tener un dolor de cabeza terrible después de ver una película de dos horas con mis auriculares que funcionan mal. Si los uso por periodos de tiempo más cortos, unos quince minutos más o menos, estoy bien. ¿Es esto normal en el sentido de que le sucede a la mayoría de las personas o podría sugerir que algo anda mal en mi cerebro?

Un amigo mío ha estado experimentando migrañas durante varias semanas. Los dolores de cabeza comenzaron a ocurrir poco después de introducir carne de res y, más recientemente, carne de cerdo en su dieta. Ella va a consultar a un médico, pero ¿alguien sabe de una posible conexión?

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Intenta practicar Sahaja Yoga. Es el tipo más fácil de meditación que detiene tus pensamientos del pasado y del futuro y te lleva al centro que es el presente. Incluso te ayuda a dormir y a ser irreflexivo. He estado practicando Sahaja Yoga durante 4 años y debo decir que obtuve una gran estabilidad en mis pensamientos. Definitivamente deberías probarlo. ¡La mejor de las suertes!

Karthikeya Acharya

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