Use la cafeína con cuidado; puede ser una espada de doble filo. Aunque la cafeína (que se incluye en algunos analgésicos de venta libre) puede ayudar inicialmente a un dolor de cabeza, también puede provocar más dolores de cabeza con el tiempo al desarrollar o empeorar la dependencia de la cafeína. Durante los ataques de dolor de cabeza, la adenosina se eleva en el torrente sanguíneo. La cafeína ayuda al bloquear los receptores de adenosina.
Limite el tratamiento con cafeína de los dolores de cabeza a no más de dos veces por semana. Con más frecuencia que esto y su cuerpo puede volverse dependiente de la cafeína, especialmente entre los que padecen migraña. Si consume mucha cafeína (más de 200 miligramos por día, o aproximadamente 2 tazas de café) y lo elimina repentinamente de su dieta, los dolores de cabeza son un efecto secundario común. Esto se debe a que el uso diario de cafeína dilata los vasos sanguíneos en su cerebro. Cuando se retira la cafeína, estos vasos sanguíneos se contraen y causan dolores de cabeza. Aprenda a superar de manera lenta y efectiva la extracción de cafeína si consume demasiada cafeína y cree que esto podría estar contribuyendo a sus dolores de cabeza.
Si tiene dolores de cabeza frecuentes, es ideal evitar toda la cafeína siempre que sea posible.
