Bueno, yo y algunos de mis amigos a veces también tenemos problemas similares. Pero generalmente nos despertamos motivados y luego, al final de un día improductivo, nos vamos a dormir deprimidos. De todos modos, los remedios para este tipo de problemas son simples y eso es saber o tener un plan adecuado sobre qué cosas vas a hacer el día siguiente y en qué momento.
Debes tener algún objetivo (si no tienes, entonces, obtenerlo primero) que estableces como tu imagen más grande y luego dividir esa meta en pedazos más pequeños y luego formar una línea de tiempo de cuándo vas a lograr esos objetivos más pequeños. Ahora haz lo mismo con cada una de esas piezas más pequeñas. A continuación, tendrá un objetivo para su próximo día. Planifíquelo adecuadamente para que tenga una buena idea, incluso sobre cuánto tiempo pasará cepillándose los dientes. Si tiene un plan eficiente, podrá alcanzar esos objetivos, lo que lo motivará aún más a permanecer apegado a su rutina.
Una de las equivocaciones más comunes que las personas cometen a este respecto es que hacen un plan extremadamente estricto (casi sin espacio para refrescarse). Ahora que es aún más catastrófico. Así que no te ahogues con los planes “todos trabajan sin jugar”. Obtenga suficientes refrescos. Puede considerar hacer pausas breves después de cada par de horas o puede considerar la meditación.
Por último, pero no menos importante, reduzca la cantidad de tiempo que gasta en pensamientos negativos y chismes inútiles.
