¿Es posible una vida normal con el VIH?

Tener VIH no significa que todo haya terminado. Hay casos poco frecuentes cuando una persona incluso se cura de esta enfermedad. Aqui esta el link. Hombre curado del virus del SIDA: primera conferencia de prensa de los Estados Unidos

Un diagnóstico de VIH fue una vez una sentencia de muerte, pero ese ya no es el caso para aquellos de nosotros que nos mantenemos saludables. De hecho, se espera que la persona promedio con VIH viva hoy en día tenga cerca de 80 años, aproximadamente a la par de la población en general. A medida que más y más personas alcanzan la marca del siglo, aquí hay una lista de las mejores cosas que puede hacer, además de cumplir con su régimen de medicamentos, que lo ayudarán a tener una vida larga y saludable.

1. Mantenga su cabeza en el juego

La depresión, el estrés y la ansiedad son difíciles de superar para las personas, pero estas afecciones también pueden dañar su sistema inmunológico. La psicoterapeuta Melissa López trabaja con sus pacientes VIH-positivos para desarrollar un plan una vez que sus estados de ánimo comiencen a agriarse. “Cuando ya trabajas con un sistema inmune comprometido, la pre-depresión o la ansiedad pueden generar una falta de motivación”, dice, lo que puede hacer que las personas pierdan sus medicamentos. López sugiere buscar un consejero profesional, especialmente cuando se le diagnostique por primera vez el VIH, para formar un plan para tratar la ansiedad, la depresión u otros sentimientos negativos. ‘

2. Derrota a los azules

Incluso cuando las cosas no parecen seguir el camino correcto, mirar las cosas con una actitud positiva puede ser suficiente para ayudarlo a superar una situación difícil e incluso a vivir más tiempo. Un estudio indicó que las personas de más de 20 años que usaban palabras afirmativas y en su mayoría positivas para describirse a sí mismas tenían más probabilidades de vivir hasta los 80 años que aquellas con perspectivas negativas. Además, las personas con una visión más positiva de la vida tienden a tener menos accidentes cerebrovasculares, problemas coronarios, lesiones y resfriados, y las mujeres de pensamiento positivo tienen embarazos más saludables.

3. Nutra tu intestino

Los tejidos linfoides en el estómago de una persona están llenos de células T. Debido a que el VIH afecta a las células T, muchas personas con VIH tienen problemas gastrointestinales, pero un tracto gastrointestinal sano es crucial para la absorción adecuada de la medicación antirretroviral. Algunos medicamentos contra el VIH deben tomarse con alimentos para asegurar esta absorción y evitar los posibles efectos secundarios como la diarrea. Muchas personas VIH-positivas también podrían beneficiarse de los probióticos y una dieta rica en fibra, dice el experto de APLA, Brian Risley.

4. Agite su cosa Groove

El ejercicio ayuda a controlar su peso, combate las enfermedades cardiovasculares y le permite verse fantástico en un par de jeans viejos, pero también puede ayudar a aumentar sus células T. Brian Risley, gerente de educación de tratamiento en AIDS Project Los Angeles, dice que algunos estudios han demostrado que la actividad moderada, incluso en ráfagas cortas, estimula el recuento de células T, incluso cuando no tiene un efecto grave sobre la carga viral. . El ejercicio también puede ayudarlo a sentirse mejor entre sus oídos.

5. Escucha tu música interna

La pérdida de la función cerebral a menudo es un efecto secundario difícil tanto del VIH como del envejecimiento. Galina Mindlin, MD, coautora de Your Playlist Can Change Your Life, ha creado Brain Music Therapy, un método para convertir las ondas cerebrales de una persona en música para ayudarlas a concentrarse, dormir y lidiar con el estrés o la depresión. Pero, dice Mindlin, su médula oblongata no necesita ser el próximo Mozart en beneficiarse de la música. Cualquier canción de tu lista de reproducción que te calme puede ser Kayne West, Ozzy Osbourne o solos de flauta nativa americana pueden ayudarte a reescribir tu cerebro y cambiar tu comportamiento en tan solo dos semanas si lo juegas dos veces al día durante cinco minutos.

6. Obtener Jiggy con él

Los orgasmos pueden ser fármacos maravillosos en sí mismos: te ayudan a dormir, aumentan tus niveles de inmunoglobulina (que combaten las infecciones) y reducen el estrés y la depresión. Así que súbalo una o dos veces por semana, solo no olvides jugar seguro.

7. Ten una pequeña fe

No importa si adoras en una catedral, un templo o en el sofá, la mayoría de los médicos creen que alguna forma de espiritualidad puede ayudar a las personas a enfrentar mejor sus problemas de salud. La religión también puede ayudarlo a construir su círculo social y sentirse generalmente más positivo.

8. Haz amigos, no solo en línea

Tener relaciones sólidas con otras personas puede ser una cuestión de vida o muerte. Una revisión conjunta de Brigham Young University y la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill de investigaciones existentes sobre el tema encontró que las personas con conexiones sociales débiles tenían un 50% más de probabilidades de morir en el período de seguimiento de la investigación ” un promedio de 7.5 años ” que sus pares con fuertes vínculos sociales. Para luchar contra los sentimientos de soledad, López alienta a unirse a grupos de apoyo para personas con VIH o encontrar amigos o familiares de los que puede depender para que pueda desahogarse de vez en cuando.

9. Patea el hábito para siempre

Es de conocimiento común que los cigarrillos son malos para todos, pero se estima que el 60% de los que se infectan con el VIH aún fuman.

“Al principio, cuando las personas tenían un diagnóstico de SIDA y les daban entre ocho y 16 meses de vida, pasamos por alto su hábito de fumar”, dice Risley. Como las personas viven más tiempo, es importante recordar que fumar puede causar infecciones mitocondriales. Las mitocondrias son una característica de producción de energía de las células humanas. Además, algunas personas con VIH tienen una mayor susceptibilidad a las enfermedades cardiovasculares, y los compuestos de fumar que ponen en riesgo. Además, por supuesto, existe la asociación del tabaquismo con el cáncer de pulmón.

10. Toma tus vitaminas

Muchos médicos recomiendan que sus pacientes tomen un complejo multivitamínico general para complementar su dieta, pero los pacientes con VIH también pueden beneficiarse de suplementos como el selenio, que se ha demostrado que aumenta la inmunidad en pacientes con VIH mientras que suprime el nivel de virus en el cuerpo. Otros suplementos útiles incluyen vitamina D y calcio para la salud de los huesos y hierro para combatir la anemia, especialmente para las mujeres que menstrúan. Aún así, las personas con VIH también deben tener cuidado con algunos suplementos que podrían tener reacciones adversas al tratamiento antirretroviral. Risley dice que la hierba de San Juan, por ejemplo, no se combina bien con los antirretrovirales o algunas otras drogas, como las estatinas, que disminuyen el colesterol. Hable con su médico, luego tome sus Picapiedra.

11. Hazte Testigo

Las personas tienden a experimentar un descenso en los niveles de testosterona una vez que avanzan más allá de los 50 años, pero el VIH también puede conducir a una caída más pronunciada de la hormona. La fatiga constante puede ser una indicación de que el virus está afectando su testosterona. Si bien algunos médicos pueden descartar que simplemente esté cansado de tener el virus, Risley dice que tanto los hombres como las mujeres deben insistir en hacerse la prueba de la pérdida crónica de testosterona si la fatiga es un problema persistente. Si sus niveles son bajos, es posible que usted y su médico deseen considerar la terapia de reemplazo de testosterona para ayudarlo a mantenerse alerta.

12. Salta el Sushi

Cuando su recuento de células T es inferior a 200, se vuelve más susceptible a las infecciones bacterianas. Risley sugiere evitar los alimentos crudos como el sushi o las ostras, que pueden contener hongos o bacterias. También debe evitar los quesos blandos hechos con leche no pasteurizada (Brie, Camembert) y cualquiera con moho (Roquefort u otros quesos azules).

Todas las carnes deben estar bien cocidas, y las sobras deben refrigerarse inmediatamente o desecharse. Si tiene alguna pregunta sobre el VIH y otras cuestiones relacionadas con la salud, no dude en contactarnos en el número 9530069900 de WhatsApp. Nuestro equipo de expertos le proporcionará información precisa y relevante, e intentará dar una solución a su problema.

Fuente: 15 maneras de vivir para ser 100 cuando tienes VIH

Espero poder responder tu pregunta. No te preocupes, todo estará bien.