¿Cuáles pueden ser los motivos del dolor en los riñones mientras corres?

Dolor en el costado: ¿qué es y qué puedes hacer?

Dolor en el costado

Todos hemos tenido ese dolor punzante una o más veces en el costado, o un dolor persistente en el costado. En la mayoría de los casos, afortunadamente, son muy inocentes y, a menudo, son el resultado de un movimiento incorrecto o la falla de un calentamiento para el ejercicio. En particular, este último, a veces su cuerpo puede experimentar esto de forma regular, ya sea en combinación o no con dolor muscular.


Pero si tiene el problema del dolor y sin causa aparente, puede haber más. Esto puede variar desde problemas renales, cálculos renales, problemas con el bazo o cálculos biliares. En todos los casos, es importante que se ponga en contacto con su médico de familia.

Pongamos las causas más comunes del dolor en pocas palabras:


Dolor de flanco: su bazo

Después del ejercicio Todos hemos tenido ese dolor punzante una o más veces en el costado. Erróneamente, esto se atribuye a veces al bazo, pero esto en la mayoría de los casos no es absolutamente cierto. El bazo es un órgano complejo que conocíamos hasta hace poco tiempo. El bazo es parte del sistema linfático y es muy importante para el correcto funcionamiento del sistema inmune y la circulación sanguínea. El bazo tiene una función purificadora del sistema circulatorio y proporciona almacenamiento de hierro. Debido a la función de purificación, qué materiales de desecho se eliminan del cuerpo, también es una parte importante del sistema inmune. A pesar de todo esto, es perfectamente posible eliminar el bazo, puede ser necesario por razones médicas.

Si en verdad el bazo es donde reside el problema, lo más probable es que tenga un dolor “sordo” pero agudo en el lado izquierdo de su abdomen, justo debajo de las costillas.

Los problemas del bazo pueden tomar muchas formas: dolor después del ejercicio, agrandamiento del bazo y ruptura del bazo. Miremos las tres de la misma pieza por pieza:


Dolor después de un esfuerzo considerable

De hecho, puede causar dolores en el bazo si solo salta al ejercicio sin calentamiento. En sí mismo esto no es ideal en el mejor de los casos. La solución es simple: detenga cualquier ejercicio excesivo y el dolor desaparecerá rápidamente si descansa lo suficiente después de entrenar. Puede prevenir este tipo de dolor con un buen y serio conjunto de calentamientos antes de hacer ejercicio. ¡Además, un enfriamiento es también muy importante!


Un bazo agrandado

Si hay un bazo agrandado, esta no es una condición que se soporte por sí misma. Un bazo agrandado necesariamente indica una causa subyacente. Una razón por la cual el suministro de sangre siempre juega un papel importante. Piense en la cirrosis hepática que a menudo se descubre solo después de que se hayan identificado problemas con el bazo.


Una ruptura del bazo

Una situación más aguda es la ruptura del bazo. Esto también se conoce como fractura de bazo, y debe tratarse inmediatamente. De hecho, hay una grieta en el bazo, lo que permite que la sangre se filtre en el cuerpo. Una ruptura del bazo es a menudo el resultado de un choque pesado, un accidente de tráfico o, por ejemplo, una herida de bala. No hace falta decir que hay atención médica inmediata. Si es muy grave, puede ser necesaria la extirpación del bazo.


Dolor en el flanco: su vesícula biliar

Su vesícula biliar es un órgano en forma de pera que tiene una función importante: salvar la bilis. Esta bilis es producida por su hígado y almacenada en su vesícula biliar. La vesícula biliar está conectada a los intestinos donde la bilis tiene una función importante en el proceso digestivo en relación con la quema de grasas y la descomposición de los desechos. En la vesícula biliar pueden surgir problemas con los cálculos biliares.

El principio es el mismo que el de los cálculos renales: pueden variar desde pequeños guijarros que salen de su cuerpo de forma natural y donde a menudo no tienen problemas, cálculos biliares del tamaño de una canica. Esto último lógicamente causará muchos problemas. Los cálculos biliares pueden ser causados ​​por un engrosamiento de la bilis. Este engrosamiento se potencia aún más por la contracción regular de la vesícula biliar. Si los cálculos biliares son demasiado grandes, crean un bloqueo en el compuesto de los intestinos, lo que resulta en un dolor punzante.

Si realmente tiene problemas con su vesícula biliar, en la mayoría de los casos, cálculos biliares, debe sentir un dolor punzante en el lado derecho.

Lamentablemente, el dolor surge solo cuando ya es demasiado tarde. Entonces, ya existe un cálculo biliar en la conexión entre la vesícula biliar y los intestinos. Por extraño que parezca, no es el problema de cálculos biliares lo que está causando el dolor, sino los movimientos de tracción intensos de la articulación en un intento de eliminar el cálculo biliar de forma natural. Una característica importante de este dolor es el hecho de que el dolor puede ser muy violento y que a veces aparecen y desaparecen.

Si sufres de cálculos biliares, no se detiene solo en el dolor de flanco. Al mismo tiempo, también tiene síntomas de fiebre y gripe, o al menos tiende a vomitar.

Si no hay una intervención inmediata, existe la posibilidad de que se presente una inflamación de la vesícula biliar e indirectamente pancreatitis. Esto último se debe a que la conexión entre la vesícula biliar y los intestinos, la conexión obstruida, se debe en parte al páncreas. Si se produce una inflamación del páncreas, incluso más dolor puede irradiar a la parte inferior de la espalda.

Si reconoce esta historia en los cálculos biliares, es importante que visite a su médico lo antes posible o a una estación de primeros auxilios.


Dolor en el flanco: tus riñones

Cuando hablamos de la eliminación de residuos a diario, entonces sus riñones tienen un papel clave en esto. Afortunadamente tenemos dos, pero por supuesto no hay nietos. A pesar de eso, es muy posible vivir una vida normal con un riñón menos. Si los riñones o uno de los riñones no funcionaron correctamente, lo cual afecta directamente a su cuerpo: los desechos permanecerán en su cuerpo y se acumularán más y más hasta que a menudo se muevan a otra parte del cuerpo, causando más problemas.

A partir de este hecho, podemos concluir que la enfermedad renal a menudo puede permanecer latente durante años, sin tener muchos inconvenientes. Pero en algún momento ya es suficiente, y los problemas aumentarán. También a corto plazo, puede notar que los riñones no funcionan correctamente porque la humedad en su cuerpo, que normalmente se elimina de los riñones, comienza a acumularse. Piense en pies hinchados, manos, cara y / o tobillos.

Debido a que tiene dos riñones, un problema de riñón puede surgir en la forma de un dolor punzante en el lado izquierdo o derecho de su cuerpo. Los riñones a ambos lados, justo debajo de las costillas.

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Las razones del dolor de riñón cuando se ejecuta? y cómo superarlo?

Las razones del dolor de riñón cuando se ejecuta:

Cuando practicamos ejercicios, la sangre se bombea en nuestros músculos mientras fluye la sangre al mismo tiempo a nuestros órganos internos, puede causar calambres en el hígado, el estómago y los intestinos se reducen, lo que lleva a una sensación en el costado de la madre, y el Elba cuando el estómago está lleno, así como las personas que no practican deportes de forma continua, y cuando hay estómago lleno, el estómago necesita más sangre para ayudar en el proceso de digestión, y a veces en el estomago lleno de posible aparición de espasmos en el diafragma y causa dolor severo en el costado, es posible lesiones en el dolor corporal en el costado como resultado del ejercicio intenso durante el ejercicio, se cree que el ser humano cuando el ejercicio mueve el gas del estómago al intestino a Oalymma causar dolor, aumentar la ingesta de líquidos durante el ejercicio, los expertos aconsejan no comer una comida básica antes del período de ejercicio de entre dos y tres horas, puede comer alimentos sencillos y fruta fácil de digerir como plátanos, estresarse completamente en al comienzo del ejercicio, ya que esa puntada lateral también puede afectar a las personas que están bien entrenadas, pero es menos probable que cometan un error que vaya a correr inmediatamente después de comer cualquier comida.

Formas de superar el dolor de riñón:

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Dr. JR

Como otros han declarado, no se puede saber que es dolor de riñón. Si solo ocurre cuando corres, no es un riñón, sino lo que los corredores llaman “una puntada”.

Consejos para una puntada lateral aguda

  • ¡Respirar! La respiración adecuada puede contribuir a la relajación del diafragma y los músculos respiratorios. …
  • Usa tu mano Presione con la mano sobre el área dolorida y alivie la presión mientras exhala. …
  • Mueve un cambio. …
  • Parar por un momento y estirar. …
  • Pare y doble la parte superior de su cuerpo hacia adelante. (Eso siempre funcionó para mí)

Cuatro maneras de detener la puntada del lado temido

No sé si la ubicación es exactamente correcta para que este sea el caso, pero suena así: ¿es este el mismo dolor que se siente cuando se esfuerza intensamente y le duele el costado (comúnmente se cree que es el resultado del ácido láctico? construir)? Si es así, es el resultado de producir energía de manera anaeróbica, por lo que hay dos cosas a considerar aquí:

1) ¡Sigue respirando! A veces, cuando corres, parece que lleva más energía que simplemente moverte y no pensar en ello, pero respirar conscientemente te permitirá correr más duro y sentirte menos dolorido después, y obtendrás más de tu entrenamiento de esta manera.

2) Esta es una buena señal de que debes reducir esa distancia o caminar enérgicamente durante uno o dos minutos a la mitad del recorrido antes de continuar. Cada pocos días más o menos, puedes intentar empujarte un poco más, pero no hasta el punto en que tienes este dolor que te hace dejar de correr.

Si el dolor es agotador, pero no tan intenso como para detenerse, podría ser la calma regular que algunas personas obtienen a la mitad de su carrera. Podrías intentar frenar un poco y perseverar, y ver si puedes superarlo. Sin embargo, suena mucho más como el primer caso.

Cualquier respuesta del equipo de Health Hype no constituye una consulta médica y los consejos deben verse únicamente como una guía. Siempre consulte con su médico antes de realizar cualquier cambio en su programa de tratamiento actual. La información proporcionada en este artículo no es un recurso autorizado sobre el tema y solo tiene la intención de guiar al lector sobre la base de las preguntas formuladas y la información proporcionada.

Es bastante difícil aislar el dolor relacionado con el riñón. Usted está experimentando dolor de flanco y esto puede no estar relacionado con ninguna patología renal. Hay muchas otras estructuras alrededor del riñón que podrían explicar este dolor. Sin embargo, ya sea que se trate de dolor en los riñones o no, cualquier dolor severo debería incitarlo a buscar atención médica. Este dolor también podría derivarse de otras áreas del cuerpo, donde una patología más grave ha pasado desapercibida.

Es común tener dolor en el flanco durante y después del ejercicio, y este suele ser de origen muscular. En términos de correr específicamente, los músculos abdominales y de la espalda deben trabajar al máximo para estabilizar el tronco durante el movimiento de las piernas. Junto con otros ejercicios que puede estar haciendo, puede estar forzando los músculos de la espalda y el abdomen. Continuar caminando y el movimiento después de hacer ejercicio mantendrán el esfuerzo de estos músculos y el descanso generalmente ayudará a aliviar el dolor muscular.

El dolor debido a un trastorno renal no puede descartarse hasta que su médico realice más investigaciones y confirme / excluya cualquier diagnóstico. Sin embargo, debería haber notado otros signos y síntomas en este punto si estaba relacionado con los riñones. Menciona un descanso prolongado de cualquier atención médica como un medio para ilustrar su buena salud, pero antes de comenzar a hacer gimnasia, debería haber consultado a un médico y haberse asegurado de que estaba en condiciones de comenzar un programa de ejercicio extenuante.

En términos de hipertensión (presión arterial alta), existe un fuerte vínculo familiar y es recomendable que realice exámenes cardiovasculares regulares o un examen físico completo al menos una vez al año a partir de esta edad. La hipertensión es un asesino silencioso y es posible que no sepa que está sufriendo de presión arterial alta hasta que sea demasiado tarde. La hipertensión no controlada a largo plazo puede conducir a una serie de complicaciones, incluida la insuficiencia renal.

Por favor, consulte con su médico de inmediato.

Los riñones tienen un cierto peso, tal vez de 1/2 libra a 3/4 libras cada uno. Están conectados a la parte posterior del torso con algunos ligamentos y tejido conectivo. Mientras trotas, los riñones rebotan. La repetición puede llevar a una sensación de tirón. Son los tejidos de sostén alrededor del riñón los que evitan que los riñones caigan y le causan un dolor de advertencia. La mayoría de las personas se dan cuenta de que se han exagerado y simplemente descansan un poco. Entonces el dolor desaparece.

Algunas personas nacen con articulaciones extremadamente laxas y tejido conectivo, como el síndrome de Marfan. Existen otras condiciones más raras en las que el tejido conectivo no es resistente como una cuerda, sino que se comporta como una goma elástica. Estas personas pueden ser más propensas a los dolores de riñón con trotar.

¿Tienes el dolor justo debajo de las costillas en la parte posterior? ¿Es un dolor punzante que aumenta a medida que corre y desaparece y se detiene por completo después de dejar de correr? Si ha respondido sí a todo, se llama “Obtención de puntadas laterales” (en.m.wikipedia.org/wiki/Side_stitch). No es dolor de los riñones, es debido a la falta de estiramiento y el estrés en los músculos, desaparece después de entrenar con regularidad. Esté hidratado, estírese, haga ejercicios corporales básicos, debería estar bien.

¡Hay muchas posibilidades de que tenga cálculos renales!

Aunque hay muchas razones para sentir dolor en los riñones, que las personas ya han mencionado aquí, he experimentado dolor en los riñones solo por las piedras.

Lo que puede hacer es ir a un chequeo médico en cualquier centro de diagnóstico, no demore, ya que puede ser problemático a largo plazo.

Puede tener una prueba de funcionalidad renal, que incluye

  1. análisis de orina
  2. suero de creatinina
  3. y un ultrasonido para encontrar piedras si las hay.

Espero que esto te ayude a obtener una respuesta clara en tu caso.

Es bastante difícil aislar el dolor relacionado con el riñón. Usted está experimentando dolor de flanco y esto puede no estar relacionado con ninguna patología renal. Hay muchas otras estructuras alrededor del riñón que podrían explicar este dolor. Sin embargo, ya sea que se trate de dolor en los riñones o no, cualquier dolor severo debería incitarlo a buscar atención médica. Este dolor también podría derivarse de otras áreas del cuerpo, donde una patología más grave ha pasado desapercibida.

Es común tener dolor en el flanco durante y después del ejercicio, y este suele ser de origen muscular. En términos de correr específicamente, los músculos abdominales y de la espalda deben trabajar al máximo para estabilizar el tronco durante el movimiento de las piernas. Junto con otros ejercicios que puede estar haciendo, puede estar forzando los músculos de la espalda y el abdomen. Continuar caminando y el movimiento después de hacer ejercicio mantendrán el esfuerzo de estos músculos y el descanso generalmente ayudará a aliviar el dolor muscular.

El dolor debido a un trastorno renal no puede descartarse hasta que su médico realice más investigaciones y confirme / excluya cualquier diagnóstico. Sin embargo, debería haber notado otros signos y síntomas en este punto si estaba relacionado con los riñones. Menciona un descanso prolongado de cualquier atención médica como un medio para ilustrar su buena salud, pero antes de comenzar a hacer gimnasia, debería haber consultado a un médico y haberse asegurado de que estaba en condiciones de comenzar un programa de ejercicio extenuante.

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El ejercicio causa daño a los músculos; los músculos dañados liberan mioglobina, que debe eliminarse a través de los riñones. Una cantidad excesiva de mioglobina puede causar daños graves en los riñones. Además, tan solo un 2% de deshidratación afecta la función muscular, aumentando la probabilidad de daño muscular.

El uso de ibuprofeno, como todos los medicamentos antiinflamatorios, se elimina del cuerpo a través de los riñones. El uso a largo plazo de este tipo de medicamento puede causar daños irreparables en los riñones. El uso a corto plazo, en combinación con la deshidratación y el daño muscular aumenta el riesgo de daño renal.


Riñón severo, dolor en el flanco después del ejercicio, al correr

Pregunte a los entrenadores: dolor de espalda / riñones

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