Cuando una persona duerme, el paso de aire angosto o bloqueado de la garganta perturba el flujo de aire, lo que hace que los tejidos y la úvula vibren contra la parte posterior de la garganta. Este fenómeno causa ronquidos. A menudo, la garganta seca provoca ronquidos. Hay muchas maneras de dejar de roncar, una de ellas es, intente dormir de costado. Pocos de ellos están aquí: cómo dejar de roncar naturalmente? – Jhealthy.in
¿Hay buenos sitios web sobre los ronquidos?
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Cuando uso mi CPAP para la apnea del sueño, no sueño. Cuando no lo uso, sueño. ¿Porqué es eso?
¿Qué efecto tiene la baja gravedad sobre la apnea del sueño?
¿Pueden las personas con apnea del sueño practicar el sueño polifásico?
Solía tener problemas con los ronquidos, especialmente cuando solía dormir de espaldas. Si bien no me gustan las soluciones quirúrgicas, busqué otras opciones.
Existen diferentes soluciones para el ronquido: ejercicios, diferentes remedios naturales, almohadas especiales y procedimiento de pilar quirúrgico.
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Individualmente para mí, la almohada anti-ronquidos hizo el truco. He estado probando diferentes almohadas y recomendaría una marca llamada Snoreless.
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