El profesor Espie dice:
“Las pesadillas ocurren durante el sueño o el sueño con movimiento ocular rápido (sueño REM), un momento de gran actividad en el cerebro. De hecho, las exploraciones muestran que el cerebro está hipermetabolizado durante el sueño REM, con niveles elevados de oxígeno y glucosa. Ser consciente de que hemos estado soñando proporciona una ventana a la actividad cerebral que se produce durante esta etapa del sueño.
Siendo particularmente atemorizante o amenazante, las pesadillas pueden provocar respuestas de “lucha y huida” y la liberación de adrenalina mientras dormimos. Una vez que te despiertas de una pesadilla, puede tomar un poco de tiempo bajar de este estado elevado, lo que te impide volver a dormir tan fácil o rápido “.
Aquí está la explicación completa del profesor Espie:
