cambia tu rutina corporal, bebe cocaína cada vez que tengas sueño … desarrollaré insomnio dentro de unos días, mi consejo sería no hacer estas cosas, no es una cuestión de orgullo o elegancia desarrollar insomnio, Haz tu vida un infierno.
¿Cuáles son las formas de desarrollar insomnio?
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¿Qué es el “ruido blanco” y cómo es útil para dormir?
¿Es posible morir de insomnio?
¿Qué haces cuando te acuestas pero no puedes dormir?
¿Cómo supero mi somnolencia durante las clases, incluso las más importantes?
Como ya se mencionó, el uso de la tecnología antes del lecho activa la mente y puede causar insomnio, mientras que comer antes de acostarse también puede ser perjudicial para el sueño.
También hay factores emocionales o mentales que pueden causar la privación de sueño, como el estrés y la ansiedad.
Sin embargo, el insomnio puede ser una experiencia muy frustrante que puede terminar como parte de un círculo vicioso; causando más estrés ¡Entonces probablemente no sea particularmente aconsejable tratar de convertirse en un insomne!
Puede leer más sobre la privación del sueño aquí: 5 causas clave de la privación del sueño
Toma algunos consejos personales:
Por favor, no intente inducir el insomnio en usted mismo.
Estoy sufriendo de insomnio casi desde hace 2 años, y mi vida se ha vuelto terrible ahora.
Me duele la cabeza a lo largo del día, Mis reflejos se han vuelto más lentos, Mi capacidad de atención se ha reducido, no puedo realizar en mi trabajo. Incluso tengo problemas para articular perfectamente mi opinión, y usted está escuchando esto de un antiguo polemista.
Muchas veces he contemplado el suicidio simplemente para deshacerme de la situación, pero solo a causa de mis padres he abandonado la idea.
Comience demasiado Pensando en exceso.
Cuando estaba en mi primer año de universidad, solía pensar demasiado. Hasta el punto de que ni siquiera puedo dormir, porque pensar demasiado te lleva a resolver cada vez más y más. Empezaste a vivir el mundo virtual. Como si te hubieras convertido rico, te has casado con tu enamorado, estás hablando con ella. Y no está soñando, solo piensas que ambos son diferentes porque el pensamiento excesivo puede desarrollar insomnio.
Estás haciendo lo que quieras hacer. Me resulta demasiado difícil erradicar esto, pero también fundé la cura y la cura fue muy simple. Deja de pensar en empezar a hacerlo.
Cuando traté de hacer o completar algunas de mis cosas criticadas o sobrepuestas fallé porque lo práctico siempre es más difícil que la teoría y pronto todos esos pensamientos desaparecen.
No es un orgullo insomne … Pregúntele a cualquier insomne, es un sentimiento cursi en la tierra … No es bueno ser un insomne …
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