Vivir con insomnio crónico puede ser tortuoso. Es una existencia emocionalmente adormecedora pero a la vez neurótica que puede ser un infierno que induce dolor y es físicamente doloroso.
Las personas con insomnio crónico saben lo horrible y debilitante que puede ser. El temor a otra noche rodando y enfrentando el hecho de que ‘tienes que dormir’, pero aún no lo harás. La ansiedad y el pánico de estar despierto, una vez más. La respiración superficial, el pecho apretado, el corazón acelerado y la sensación de humedad son solo parte de tu rutina nocturna normal. Tu modo de lucha o de vuelo está activado, y se agrega al problema de quedarte dormido porque tienes que seguir haciendo pipí. Las hormonas del estrés que fluyen tan libremente a través de tus venas lo hacen.
Estás tan cansado. Muy, muy cansado … pero tu cerebro aún no se apaga. Los humanos han evolucionado para comer, dormir y encontrar refugio, pero aquí están cuestionando su propia cordura sobre por qué uno de estos mecanismos naturales se pierde de ustedes. ¿Hay un interruptor de apagado para mi cerebro? ¿Por qué no puede haber un interruptor de apagado?
Te enfrentas a otra mañana de trabajo pesado, sacando tu bolsa de carne (también conocida como tu cuerpo) de la cama después de dormir muy poco, si es que hay alguna. Eso es lo que se siente, de todos modos. Una bolsa de carne. Tu cuerpo está entumecido o tal vez tienes dolores físicos al azar, pero te sientes extrañamente desapegado. Tu mente parece separada de esto porque está demasiado activa pero de alguna manera esto no se traduce en energía física. ¿Por qué una mente cansada causa un cuerpo cansado, pero un cuerpo cansado no necesariamente causa una mente cansada?
Duele estar vivo hoy.
Tu cuerpo quiere dormir, pero tu mente no lo permitirá.
Luego está el placer de conducir al trabajo cuando sabes que eres tan capaz como alguien 5 bebe. Desafortunadamente el mundo no se detiene para los insomnes y tienes que seguir con la vida. Te duelen los ojos tratando de mantenerlos abiertos. Rezas a cualquier deidad que un peatón no confíe demasiado y creas que podrás verlo a tiempo porque sabes que tu tiempo de reacción se dispara.
Te pones a trabajar y las tareas normales parecen más difíciles. Tu concentración es inexistente. Formar pensamientos o frases coherentes cuando alguien te hace una pregunta se siente como una hazaña milagrosa. Hacer que alguien balbucee acerca de cómo su fin de semana te hace morder la lengua físicamente para no atacar en esas conversaciones tontas porque el control emocional parece estar perdido en una mente privada de sueño.
Desearía poder renunciar a su trabajo solo para recuperarse un poco, pero hay facturas y personas que respaldar y expectativas sociales que cumplir. ¿Puedes decirle a tu empleador qué tan profundamente esto está afectando tu vida? ¿Les importaría?
Está bien que un empleado pida ayuda por un problema de drogas o alcohol, y las enfermedades físicas reciben toneladas de simpatía y buenos deseos, pero decir que no puede conciliar el sueño provoca respuestas como “¡solo haga más ejercicio!” O “¡tome melatonina! “. Sabes que tienen buenas intenciones, pero no puedes soportar más de estas estúpidas respuestas. Apenas puedes soportar no golpear a alguien en la cara por ser tan ignorante con tu situación. Vivir con insomnio crónico ha causado que tu fusible se acorte significativamente.
Luego llegas a casa y haces que tu pareja pasee sobre cáscaras de huevo porque saben que no dormiste anoche. En el mejor de los casos simpatizan pero nunca entienden realmente, y en el peor, te dicen que te olvides. Pierdes tu teléfono y olvidas que el quemador de la estufa se dejó encendido cuando terminaste de cocinar. Es decir, si cocinaste en absoluto. El insomnio le hace perder el apetito, por lo que o no come nada, o se deleita con todas las cosas dulces y grasosas que pueda imaginar en cualquier restaurante de comida rápida que esté más cerca de usted.
Hay algunos días de profunda ansiedad y depresión. Hay otros días de completa resignación que creo que esta es tu vida ahora.
Usted está viviendo con insomnio crónico.
Fluye perfectamente con todas las otras cosas superficiales con las que se identifica en la vida: trabajo, educación, ciudad de origen, insomne. Estupendo.
Te sientes aislado. Es probable que el insomnio que está experimentando sea secundario, lo que significa que es un subproducto tóxico del trastorno mental. En la desesperación, buscas “cómo ir a dormir” o “cómo conciliar el sueño rápidamente” y obtienes otro artículo que dice que si cambias tu entorno físico, estarías bien. Quieres golpear la pantalla. Has hecho todo lo posible limitando el tiempo frente a la pantalla, bebiendo menos cafeína e intentando hackear el ejercicio sin poder dormir.
De alguna manera, pasas otro día. Todavía estas aquí.
Sin embargo, todavía no lo desearías en su peor enemigo.
