Su pregunta es muy general, pero trataré de proporcionar mi punto de vista: soy un hombre, a finales de los 40. Mi esposa notó hace un par de años que siempre parecía estresada, y no podía precisar el motivo. Tenga en cuenta que estoy bien económicamente, mi vida personal está bien (casado desde hace 15 años), pero todavía me sentía constantemente estresado, sin razón aparente. Luego, después de que mi esposa hizo ese comentario, comencé a pensar sobre cuáles podrían ser las razones para esto, y aquí están las razones por las que creo que siempre estuve estresado:
- Leo demasiadas noticias. La mayoría de las noticias son negativas (guerra, epidemia, …), y esto parece afectarme.
- Tuve una infancia muy estresante, y ni mi mamá ni mi papá me brindaron mucho apoyo emocional y financiero. Por lo tanto, nunca aprendí a “relajarme” sabiendo que podría tener apoyo si llego a un punto difícil. Siempre tuve que confiar en mí solo creciendo.
- Como la mayoría de las personas, comencé mi vida adulta relativamente pobre. Por lo tanto, tenía que ser muy consciente de cómo gasté mi dinero. Ahora que soy más rico, todavía estoy acostumbrado a comportarme de esa manera.
Parece que gastarme esto me ayudó a reducir mi nivel de estrés significativamente, durante los últimos años. No conozco su situación ni las razones de su estrés, pero intente pensar en ello y estoy seguro de que podrá descubrir qué le causa estrés. Intenta no estar estresado por cosas fuera de tu control! Aquí hay unos ejemplos:
- El rendimiento de tu equipo favorito
- La vida profesional y el salario de sus conocidos
- Las pertenencias de tus vecinos (coche, casa, …)
Para responder a su pregunta sobre la vida de mis sueños, sería una vida larga y libre de estrés haciendo las cosas que más me gustan (en mi caso, viajar, trotar, leer, …).
