Intenta dar vueltas la próxima vez que estés en el sueño y sientas que estás a punto de despertar. Esto funciona para mí, pero solo por un corto período de tiempo. Utilicé esta técnica para extender un sueño muy corto para doblar su longitud, o lo que percibí como el doble. Aunque el sueño todavía era muy corto.
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Recientemente he tenido un influjo de sueños lúcidos, y puedo proporcionar algunos detalles más que me han ayudado. Tenga en cuenta que todo esto es solo por mis experiencias y lo que he encontrado que funciona, nada aquí está científicamente probado.
Mientras está en la cama, trate de repetirse una y otra vez que la próxima vez que esté despierto será un sueño. No te preocupes, si no funciona, podrás discernir la realidad del sueño. Esto me ha funcionado unas tres veces en las últimas dos semanas. Un sueño que duró más tiempo que he tenido, y otro muy breve.
Trate de estar lo más quieto posible. Cuanto menor sea el movimiento, más probable será que tu sueño sea vivo o lúcido.
Si te encuentras en ese término medio de soñar despierto, donde puedes ver destellos de imágenes mientras te duermes, pero aún eres un poco consciente de tus sentidos reales, este es un momento perfecto para decirte a ti mismo que pronto estarás soñando. Además, cuando “flote” en este estado, NO SE MUEVA y NO ABRA LOS OJOS. El más mínimo movimiento siempre me despertaría.
¡Ahora que estás en un sueño lúcido diviértete! Si sientes que empiezas a despertar, empieza a girar y no pares hasta que estés soñando nuevamente (no te marearás). Es extraño cómo puedes sentir la intensidad del sueño. Como nota al margen, en el más largo de mis sueños recientes cuando sentí que estaba despertando comencé a girar, pero también a sostener mi diente frontal con mi dedo índice y pulgar. No sé si esto me ayudó a permanecer dormido, pero me sentí bien en el sueño. Solo algo para probar.
Cuando sueñes lúcidamente no comiences haciendo cosas locas. Lo que he notado es que las cosas menos realistas que hago son más breves mis sueños. Teorizo que es porque el cerebro se da cuenta de que las cosas que estás haciendo no son posibles e intenta recuperar la realidad. Tienes que entrenar a tu cerebro para que acepte estos sueños. Primero haga cosas pequeñas, como hacer que los objetos vengan a usted, flotar, conjurar objetos o personas, o decirle a la gente qué hacer. En mi largo sueño, entré en el garaje de alguien de mi barrio, el garaje estaba lleno de gente y les dije a todos que se fueran. Lo hicieron sin duda. Es tu sueño, ¿por qué discutirían?
Puedes mejorar en el sueño lúcido, y cuando lo haces puedes comenzar a intentar cosas más locas como volar, o controlar el clima / elementos, etc.
Hay dos formas de despertar de un sueño que he notado. El primero es instantáneamente, el segundo es muy lento y te desvaneces gradualmente a la realidad. El último de estos dos es el mejor para el sueño lúcido. Si comienza a “flotar” en ese medio modo medio dormido, nuevamente NO SE MUEVA o abra los ojos. Pero, lo mejor que hice fue retener la parte más vívida de mi sueño, en mi caso fue cuando me enfrenté a un grupo de matones, e incidentalmente cuando utilicé la técnica de hilar por primera vez. Intenta revivir esa escena en tu cabeza y no la sueltes mientras te duermes. Esto funcionó dos veces para mí en ese sueño en particular. Pero eventualmente se verán obligados a someterse a la realidad.
Como dije, mientras más lúcidamente sueñes, mejores serán tus sueños, y más probable es que tengas otro sueño lúcido.
Feliz sueño!
