DSPS es un trastorno del ritmo circadiano que está vinculado al ciclo de oscuridad y luz donde sea que se encuentre. Por lo tanto, mudarse a una ubicación diferente no funcionaría para cambiar su ciclo de sueño porque su cuerpo se ajustará al nuevo ciclo de luz y oscuridad. Existen varios tratamientos para ayudarlo con su trastorno, incluida la cronoterapia y la terapia con cajas de luz, que le ofrecerán una solución más permanente a las molestias y trastornos que pueda causarle.
¿Puedo superar el síndrome de fase de sueño retrasada moviéndome a otra zona horaria?
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¿Cómo es tener apnea del sueño?
¿Cuál es la mejor manera de ayudar a alguien con TDAH y problemas para dormir?
No. Si te mudas a otro huso horario, puedes dormir bien durante un tiempo, pero probablemente te vuelvas a deslizar después de un tiempo.
Esta es una vieja pregunta, pero ¿alguien tiene datos y fuentes reales o al menos alguna experiencia para dar una buena respuesta?
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