¿Cuáles son algunos de los efectos de llevar un diario de sueños?

Guardé un diario de sueños durante un par de meses el verano pasado. Como dice Abid a continuación, algunas personas dicen que causó sueños lúcidos. Esa fue una de mis esperanzas cuando lo intenté. Sin embargo, el efecto más notable que tuve sobre mí fue que me hizo tener un horario de sueño regular. Casi nunca tengo un horario de sueño regular, así que esto fue un gran problema.

La razón de esto fue que no quería olvidar mis sueños. Descubrí que recuerdo mejor mis sueños cuando me levanto e inmediatamente salgo y empiezo a escribir. Esto significa que no puedo volver a la cama, no puedo dormir, no puedo moverme despacio. Este también fue un cambio saludable para mí, aunque he vuelto a mis formas poco saludables. Definitivamente recomiendo probarlo, aunque casi nunca sueño más, así que no sé cómo volver a encenderlo. Supongo que el primer paso para comenzar sería apuntar a un horario de sueño regular 🙂

En mi experiencia, especialmente a medida que envejezco, puedo mirar hacia atrás en mi diario y separar los recuerdos reales de los recuerdos “de ensueño”. Mi teoría es que mientras estoy dormido, mi cerebro edita y cambia los eventos reales para hacerlos más apetecibles, haciendo que mi identidad sea más exitosa de lo que era en el evento real. Otras entradas de registro son completamente fantásticas, lo que permite recordar algunos no eventos realmente divertidos, posiblemente escatológicos. Confía en mí, estos son tan reales como recuerdos reales.

Comenzarás a recordar más y más de tus sueños. Llegará al punto en el que recordarás tener múltiples sueños diferentes en una noche. También comenzará a recordarlos con mayor detalle, encontrará que mientras graba su sueño en el diario, los detalles del sueño seguirán viniendo a usted, de modo que lo que usted pensó que sería una entrada corta en el diario se convierte en una algunas páginas