Probablemente no estés durmiendo tan bien cuando hace calor. La mayoría de los sueños ocurren durante la Etapa 5, y el sueño más profundo se encuentra en la Etapa 4. Es posible que no estés pasando tanto tiempo en la etapa de sueño profundo si te sientes incómodo.
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La etapa 4 a veces se denomina sueño delta debido a las ondas cerebrales lentas conocidas como ondas delta que ocurren durante este tiempo. La etapa 4 es un sueño profundo que dura aproximadamente 30 minutos. Es más probable que se moje la cama y el sonambulismo al final de la etapa 4 del sueño.
Etapa 5
La mayoría de los sueños ocurren durante la quinta etapa del sueño, conocido como sueño de movimientos oculares rápidos (REM). El sueño REM se caracteriza por movimientos oculares, aumento de la frecuencia respiratoria y aumento de la actividad cerebral. El sueño REM también se conoce como sueño paradójico porque, mientras que el cerebro y otros sistemas del cuerpo se vuelven más activos, los músculos se vuelven más relajados. Los sueños ocurren debido al aumento de la actividad cerebral, pero los músculos voluntarios se paralizan.
