Piensa en el cuerpo en una posición sentada. Las rodillas y las caderas se doblan alrededor de 90 grados, la espalda se desploma (generalmente).
Los isquiotibiales (parte posterior de las piernas) se acortan porque las rodillas están dobladas y se tensan
También se acortan los flexores de la cadera (frente de las caderas donde se dobla) porque las caderas están dobladas a unos 90 grados.
Nos estiramos para contrarrestar esta posición porque el cuerpo se tensa y no se siente bien.
