La precisión de mi respuesta está obviamente limitada por mi ignorancia sobre su situación, pero estas son algunas ideas generales sobre la infelicidad, en su mayoría obvias, pero a menudo pasadas por alto:
- Somos terribles para entender cómo nos sentimos.
Una de las realizaciones más importantes que podemos tener sobre la naturaleza de nuestras mentes, es que somos terribles para entender cómo funciona. Esto significa que pasamos demasiado tiempo atribuyendo razones falsas a nuestros estados de ánimo y sentimientos, que no tienen nada que ver con las causas reales de nuestra tristeza, enojo, ansiedad o cualquier otra experiencia.
Antes de decidir seguir con ideas introspectivas complejas, tenemos que aceptar que nuestras mentes son mucho más que entidades puramente racionales , que solo desean problemas racionales y operan bajo procesos intelectuales lógicos, sino que se trata de una entidad biológica profundamente restringida por las necesidades biológicas. . Estas necesidades se pueden medir, estudiar y comprender, y pretender estar por encima de las necesidades mundanas es un camino seguro hacia la infelicidad.
Nuestras mentes son parte de nuestro cuerpo, y más allá de las cosas en las que la mayoría de nosotros nos enfocamos como desarrollar carreras y relaciones, hay necesidades fisiológicas que están en la base de una pirámide de necesidades única (como se les llama) alguna vez previsto por cualquier filósofo o psicólogo. Tres cosas básicas tienden a pasarse por alto: comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio . Tengo amigos que sufrían de depresión, e incluso medicamentos recetados, que siempre señalarían una falta de satisfacción en su carrera o angustia existencial como fuente de su enfermedad, pero mejoraron de repente con un mero cambio en la dieta y la rutina.
Necesitamos ser escépticos acerca de nuestros sentimientos, nuestra mente es una máquina defectuosa, desorganizada, poco clara, misteriosa y biológica, tiene necesidades mundanas, y nuestros problemas a menudo son mucho menos complejos de lo que creemos que son. Si alguien se sienta frente a una computadora todo el día, come lo que sea más fácil y duerme muy poco, ciertamente no van a tener una mente sana, se supone que no deben hacerlo.
Intente correr de vez en cuando, cambie su dieta y haga algunos cambios en sus hábitos y rutinas de sueño. Como Friedrich Nietzsche señaló brillantemente que “cuando estamos cansados, nos atacan ideas que conquistamos hace mucho tiempo.
Hay formas de vivir la vida que son menos efectivas para producir felicidad y bienestar, y hay formas de vivir la vida que son más efectivas para producir felicidad y bienestar. Y la buena noticia es que algunos de los seres humanos más brillantes que hayan vivido se tomaron el tiempo para escribir sobre esto en gran medida, y usted es libre de buscar la felicidad de la manera que quiera.
En casi cualquier situación, con muchas excepciones, hay formas mejores y peores de vivir. Es muy importante saber que tu infelicidad es muy probable que no sea inherente a tu vida, solo la estás viviendo de la manera equivocada, y puedes cambiar eso.
Jean Paul Sartre es uno de los filósofos más convincentes que haya escrito sobre nuestra tendencia a negar nuestra propia libertad, la llamó “mala fe”. En su obra “Being and Nothingness”, hay una gran sección dedicada a discutir cómo nos mentimos a nosotros mismos, al negar nuestra capacidad de cambiar nuestras vidas para ahorrarnos la carga de cambiarla. Aceptamos el orden actual de las cosas como si fueran naturales, o inmutables, pero en última instancia, estamos simplemente rehuyendo enfrentar el hecho de que, dada nuestra libertad de cambio, lo más probable es que nos enfrentemos a un autogobierno común, poderoso. engaño.
Solo alivie el hecho de que hay formas objetivas de vivir mejor, y ambos son libres de seguir esos caminos, y más que nunca, tiene un amplio acceso a lo que algunas de las mejores mentes que alguna vez caminaron en esta tierra tenían que decir acerca de ese.
Sócrates, Séneca, Freud, Epicuro, Spinoza, Pascal, Nietzsche, Camus, Sartre, Tolstoi, Dostoievski, Shakespeare, Dickens, Proust, Einstein, y, si eres religioso (como parece ser), tienes un sistema de creencias , con una representación cultural verdaderamente gigantesca dedicada a enseñarte cómo vivir, y durante años, el cristianismo y muchas otras religiones han tenido bastante éxito.
Hay mucho más que decir aquí (lamentablemente me he quedado sin tiempo), pero estas son algunas ideas básicas que considero muy importantes para la tarea de superar la infelicidad: no te engañes pensando que tu bienestar mental es independiente de cosas simples, mundanas, y tenga en cuenta que hay formas buenas y malas de llevar vidas, y que probablemente lo está haciendo mal (como todos lo hacemos de alguna manera).
Si no está de acuerdo con mi punto de vista o si desea analizar el problema más profundamente, puedo tratar de elaborar mejor mis ideas en los comentarios posteriores.
