Yo también me preguntaba acerca de esto. Pero luego me di cuenta de que las estrategias para matar son duras, indiscriminadas e innecesarias. Una mejor forma de salud es enviar un poco de amor a los buenos. Estoy de acuerdo con Quora User y Tommy Lidström sobre la importancia de agregar más bacterias buenas a través de los probióticos. También sugiero que coma más alimentos que contengan prebióticos como fibra soluble y almidón resistente para nutrir a las bacterias.
¿Cuáles son los mejores alimentos que matan las bacterias malas en su estómago?
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La mayoría de las bacterias en su sistema de digestión están en el intestino. Es difícil clasificar las bacterias en su cuerpo como malas a menos que sean patógenos (causantes de enfermedades). La investigación ha demostrado que las personas que tienen diferentes especies de bacterias intestinales pueden mantener una mejor salud digestiva. Por otro lado, si tiene muchas bacterias de una sola especie, su cuerpo puede tener dificultades para digerir algunos alimentos.
Hay algunas investigaciones que demuestran que los probióticos como el yogur, el kimchi y el kéfir pueden ayudarlo a diversificar la microfauna en el intestino.
Evite matar las bacterias en su intestino y enfóquese en agregar más de las buenas en su lugar. Muchas investigaciones han demostrado recientemente que las bacterias intestinales son responsables de toneladas de sustancias positivas 2014 Science Retrospective Gut Bacteria
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