Dormir tarde no te convierte en un genio. No malinterprete la dirección causal, si hubo una.
El sueño es importante por muchas razones, por lo que debe dormir lo suficiente para que pueda optimizar el funcionamiento. La optimización del funcionamiento de su cuerpo y mente le permitirá estudiar de manera eficiente . Estará bien descansado para que pueda pensar de manera correcta y clara. Ser capaz de hacer eso lo ayudará a procesar los materiales más rápido y más fácil. No necesitarías estudiar muchas horas, solo necesitas estudiar productivamente.
El sueño también te ayuda a consolidar tus recuerdos. Mientras descansa, todo lo que ha leído y absorbido se está compilando en la computadora que llama cerebro como memoria a largo plazo. Tomar siestas ayuda con eso también.
Para estudiar muchas horas, necesitas tener energía y descansar. Entonces, para hacer eso, debe averiguar cuáles son sus patrones de sueño y las horas que lo hacen efectivo. Probablemente de 6 a 8 horas, parece ser el horario habitual, pero todos son diferentes.
Además, encuentre buenos hábitos de estudio y estrategias. ¡Es mejor estudiar muchas horas!
