Cura de bruxismo: cómo dejar de rechinar los dientes mientras duerme de noche
El bruxismo o el rechinado de dientes es un trastorno en el que una persona aprieta, muele y aprieta los dientes inconscientemente. Las personas que sufren de bruxismo aprietan los dientes durante el día (bruxismo diurno) y / o durante el sueño (es decir, bruxismo nocturno). El bruxismo nocturno es un trastorno del movimiento relacionado con el sueño y las personas afectadas también pueden informar otros trastornos del sueño como los ronquidos y la apnea del sueño debido a (o independientemente de) el bruxismo.
Si el bruxismo es leve o asintomático, es posible que no requiera ningún tratamiento. Sin embargo, el bruxismo severo y frecuente puede causar dolor de cabeza, dientes dañados / astillados y trastornos de la mandíbula.
¿Cuáles son algunos de los signos y síntomas clásicos del bruxismo?
Es importante conocer los signos y síntomas porque a veces las personas con bruxismo del sueño no son conscientes de su estado hasta que desarrollan complicaciones graves. Según las últimas estadísticas reportadas por American Sleep
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Asociación, la prevalencia de bruxismo en la población general es del 10%. Según otro estudio, del 8 al 34% de los adultos padecen bruxismo crónico.
El signo y los síntomas de bruxismo clásico incluyen:
- Rechinar o apretar los dientes, lo suficientemente fuerte como para despertar a su pareja
- Diente astillado o fracturado
- Dolor o dolor en la cara y la mandíbula
- Músculos de la mandíbula cansados
- Desgastado, esmalte dental
- Surcos o depresiones en la lengua
- Dolores de cabeza persistentes y recurrentes que se originan en el templo y son de carácter aburrido
- Aumento de la sensibilidad dental
- Inicio recurrente de forúnculos o cortes en la parte inferior de la mejilla (debido a la actividad de masticar / morder durante el sueño)
- Dolor que parece ser dolor de oídos (sin ningún signo de infección en el oído)
¿Qué causa los dientes rechinando mientras duerme?
Aunque la etiología exacta no se entiende por completo, los expertos sugieren que una interacción compleja de factores psicológicos y físicos puede causar bruxismo; algunos factores etiológicos comunes incluyen:
- Estado crónico de ansiedad, estrés o tensión
- Frustración o enojo
- Tipo de personalidad agresiva, hiperactiva o competitiva
- Para algunas personas es un hábito de enfoque o una estrategia para hacer frente a situaciones estresantes
- Como parte de otros trastornos del sueño, como la apnea del sueño
- Maloclusión, es decir, los dientes superiores e inferiores están alineados de forma anormal
- Como síntoma asociado de dolor de oídos, especialmente en niños
- Aunque es poco común, algunos medicamentos psiquiátricos y antidepresivos también pueden causar bruxismo como efecto secundario. Por ejemplo, según un nuevo estudio publicado en la revista Clinical Neuropharmacology, aproximadamente el 24.3% de todos los pacientes que consumen antidepresivos desarrollan bruxismo.
- El bruxismo puede ser una complicación de la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Huntington
- Reflujo del ácido del estómago en el esófago
¿Qué puede agravar su riesgo de desarrollar bruxismo?
Es más común en niños y puede resolverse espontáneamente después de la pubertad. Algunas personas experimentan bruxismo solo en ciertas posiciones de sueño. Otros factores de riesgo comunes incluyen:
- El riesgo de desarrollar bruxismo es bastante alto si tiene una personalidad hiperactiva, agresiva o competitiva.
- Las emociones como el estrés, el miedo, la ansiedad y la ira también pueden aumentar el riesgo de desarrollar bruxismo.
- Las bebidas con cafeína, el alcohol, el tabaco y las drogas como la metanfetamina o el éxtasis también agravan el riesgo de bruxismo.
¿Por qué deberías estar preocupado?
El bruxismo mal manejado puede conducir a una amplia gama de complicaciones. Las estadísticas sugieren que a pesar de la alta prevalencia, muy pocas personas buscan ayuda médica en las primeras etapas. Debe consultar a su médico si sospecha de bruxismo para minimizar el riesgo de sufrir complicaciones:
- Dolor facial crónico que conduce a baja productividad.
- Daño permanente a los dientes, la corona o la mandíbula
- Inicio recurrente de cefaleas tensionales
- Alto riesgo de desarrollar articulaciones temporomandibulares (TMJ). La articulación TMJ se encuentra justo en frente de sus oídos. Las personas que desarrollan la TMJD experimentan un clic al abrir o cerrar la boca.
Cómo dejar de rechinar los dientes por la noche
En los niños, el bruxismo crece con la edad y en la mayoría de los casos no se necesita tratamiento. Si el bruxismo es grave, es necesario su tratamiento, que incluye el tratamiento farmacológico y terapias adicionales.
¿Cómo detener el bruxismo con diferentes terapias?
- Terapia de comportamiento:
Practicar el entrenamiento adecuado de la mandíbula y la boca puede ayudar a cambiar el comportamiento adquirido. Una vez que sepa que tiene bruxismo, puede pedirle a un dentista que le muestre los mejores ejercicios para el movimiento de la mandíbula y la boca para controlar este hábito.
- Manejo del estrés:
Si el bruxismo se debe al estrés, entonces debe ir a meditaciones o ejercicios para ayudar con el manejo del estrés. Si es necesario, también puede beneficiarse con el asesoramiento de profesionales.
- Entrenamiento de Biofeedback:
La biorretroacción es un tipo de medicina complementaria que enseña cómo controlar la actividad muscular de la mandíbula mediante el uso de procedimientos y equipos de monitorización. El dispositivo de biorretroalimentación puede resultar excepcionalmente útil en personas que tienen dificultades para cambiar sus hábitos de molienda de dientes.
- Enfoques / procedimientos dentales:
Un dentista puede sugerir formas de mejorar y preservar sus dientes. Esto puede no detener el bruxismo, pero al menos minimizará el desgaste de los dientes.
- Férulas y protectores bucales:
Estos dispositivos están hechos de materiales acrílicos duros o blandos (tipo silicona) y se colocan sobre sus dientes superiores y / o inferiores. El propósito de las férulas y los protectores bucales dentales nocturnos es mantener los dientes separados para evitar daños debido al apretamiento de los dientes.
- Corrección dental:
Si el bruxismo se debe a problemas dentales, la alineación adecuada de los dientes suele ser útil.
- Remodelación de dientes:
A veces, cuando el bruxismo se vuelve complicado, puede crear problemas al masticar (a la vez que aumenta la sensibilidad de los dientes). En ese caso, el dentista puede aconsejar la remodelación de sus dientes. Los apoyos o la cirugía oral pueden ser necesarios en casos graves de bruxismo.
¿Cómo dejar de apretar los dientes con regímenes farmacológicos?
- Relajantes musculares:
En los casos agudos y graves de bruxismo, se pueden prescribir relajantes musculares antes del horario de sueño (hasta que otras terapias arrojen resultados positivos).
- Inyecciones de onabotulinumtoxinA (Botox):
Cuando el bruxismo se vuelve severo y no responde a ningún otro tratamiento, las inyecciones de Botox se pueden utilizar como una opción viable.
Si los síntomas de bruxismo se deben a los efectos secundarios de un medicamento recetado, puede pedirle a su médico un agente farmacológico alternativo.
La mejor manera de dejar de rechinar los dientes mientras duerme
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Si está experimentando episodios recurrentes de dolores de cabeza o dolor facial con / sin cambios negativos en el esmalte / la fuerza de los dientes, haga una cita con su dentista para una evaluación y tratamiento completos.
