En realidad, ninguno de ellos a menos que esté usando insulina. Todos están cargados de azúcar, no me importa cómo algunos dietistas los analizan. Con la insulina, puedes contabilizarlos tal como lo hace el páncreas de una persona no diabética. En pastillas o solo con dieta y ejercicio, debe tener más cuidado. A pesar de todo, las frutas son alimentos ricos en calorías y ellos y sus jugos deben ser restringidos por todos. La frase “las frutas son dulces de la naturaleza” tiene un significado real.
¿Qué frutas son buenas para una persona diabética?
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Las frutas para diabéticos son algo neutrales. Este es el trato, la fructosa es mala para ti de varias maneras.
Sin embargo, la fruta es a menudo (zanja los plátanos) llena de fibra beneficiosa. A menudo tienen vitaminas y otros “micronutrientes”.
Si me preguntas, la respuesta a tu pregunta es “frutas de bajo índice glucémico y solo con moderación”.
El problema con la fructosa para un diabético tipo 2 es que ya tienes problemas con tus niveles de insulina. Para los tipos 2 desencadenan más resistencia a la insulina y otros problemas. Son ligeramente menos problemáticos para el tipo 1 pero aún necesitan inyectar más insulina para contrarrestar sus efectos.
Frutas pequeñas De vez en cuando.
La fructosa no requiere insulina para ingresar a las células del hígado. No es un problema hasta que consumas más de 20 gramos de eso. Pequeñas cantidades de fructosa se usan como combustible. Grandes cantidades de fructosa hacen todas las cosas malas que escuchas.
Entonces, si usted come una manzana al día para mantener alejado al médico, y esa es toda la fructosa que come, no tiene un problema real. Lo mismo ocurre si usa dos o tres cucharaditas de fructosa en polvo en su café o té todos los días. Si eso es todo lo que obtienes.
El problema viene con el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Está en todo. Hace todo más sabroso. Es muy, muy fácil obtener más de 20 gramos / 80 calorías por día. Pero si comes una fruta al día, probablemente puedas manejarla. Me doy cuenta de que algunas dietas para la diabetes no tienen espacio ni siquiera para eso, pero la mayoría de los diabéticos estarían mejorando para mantener su consumo de fructosa a ese nivel.
La diabetes mellitus comúnmente conocida como diabetes es un trastorno crónico caracterizado por un aumento en el nivel de azúcar en la sangre. Las siguientes frutas se consideran buenas para las personas diabéticas:
- Manzanas
- Uvas
- Guayaba
- Granada
- Sandía
- Papaya
- Naranjas
- Guindas
- Arándanos; y
- Fresas
Los mejores alimentos son los antioxidantes como manzanas, uvas, mango, bayas.
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