Aquí está mi opinión sobre la alta glucosa en sangre en ayunas.
La diabetes tipo 2 es un trastorno altamente progresivo . Comienza con cosas como demasiada insulina (hiperinsulemia) y almacenamiento excesivo de grasa. Estos factores comienzan lo que me gusta llamar “la tormenta metabólica perfecta”. El ciclo comienza con cosas como la grasa en y alrededor de órganos como el hígado y el páncreas, resistencia a la insulina progresiva e inflamación en el cuerpo. En el momento en que llegue a ver altos niveles de glucosa en sangre en ayunas, estará en una tormenta metabólica perfecta.
Una lectura de glucosa en ayunas de 154 no lo convierte en diabético. Necesita dos pruebas o su medida a largo plazo, la hemoglobina A1C, es alta. Una prueba podría ser una rareza.
Aún así, haga un autoexamen y busque signos de síndrome metabólico. Éstas incluyen:
- Circunferencia de cintura grande: ¿eres incluso un poco “demasiado redondo” en el medio?
- Aumento de la presión arterial: un signo de disfunción en las arterias
- Nivel alto de triglicéridos: una señal de que su hígado tiene que trabajar duro para eliminar azúcares en el cuerpo
- Bajo colesterol HDL
Si tienes estos signos, es hora de que comiences a hacer modificaciones en el estilo de vida. Lo más probable es que necesites adoptar una dieta baja en carbohidratos y hacer ejercicio . No soy fanático del ejercicio como medio para perder peso, pero para las personas que están en esta tormenta metabólica perfecta, es esencial ayudar con cosas como eliminar la glucosa del cuerpo y la resistencia a la insulina.
