Oye, leí tu pregunta y me gustaría darte una respuesta, no necesariamente como un experto, sino como alguien que tiene problemas para dormir. Aquí están mis pensamientos:
- Cuando duerme, alterna entre diferentes etapas de sueño. Si despiertas durante algunas etapas del sueño, es posible que no te sientas normal. La mayoría de las veces, cuando nos despertamos, nuestro cuerpo nos está preparando para el momento “correcto” volviendo a ponernos en un ciclo REM. Sueño – Wikipedia
- Es posible que tenga ansiedad o pesadillas que esté experimentando.
- Puede tener apnea del sueño. (A veces, cuando me levanto, no puedo respirar y me entra el pánico). Apnea del sueño – Wikipedia
Si esto continúa, lo examinaré teniendo un estudio del sueño. Obtuve un C-PAP, y ha hecho una gran diferencia. A corto plazo, puede no ser crítico. Sin embargo, si tiene apnea del sueño, a largo plazo, puede tener serios problemas de salud.
Esto no es un diagnóstico Solo hazlo revisar, especialmente si ocurre por la noche.
