Date cuenta de que no eres el único interesado en todas esas cosas que tu mente está pensando. Tu mente ha sido condicionada (por cualquier motivo, no importa) para pensar así. Los patrones en los que la mente piensa es el condicionamiento de la mente. Todo lo que tienes que hacer es ver a través de ese condicionamiento y no tomarlo como algo personal.
En su situación actual, usted no es el que controla la mente. En cambio, te posee y te está arrastrando a donde quiera que vaga. Para detener esto, suelta tu mente. No te preocupes por eso. En realidad, el hecho de que te molesten los contenidos de tu mente es el combustible para tu mente. Intentar detenerlo lo energiza.
Si ha observado, cuando se despierta de un buen sueño, su mente está en estado de calma. Eso es porque en el sueño profundo te liberas de la mente. Y entonces la mente no obtiene su combustible y desaparece.
Una práctica rápida que debes seguir cada vez que sientas que la mente te ha poseído es tomar respiraciones profundas y estar atento. Solo mira el espacio. Solo míralo, no lo pienses. Incluso si los pensamientos ocurren, déjalo. No lo sigas No te molestes Enraícete en tu presencia. Tu presencia disolverá la mente.
Si necesita más ayuda con respecto a esto, siéntase libre de enviarme un mensaje 🙂
