Cómo obligarme a despertar y hacer ejercicio en lugar de volver a la cama

Sé organizado. Solía ​​tener que no tener más remedio que entrenar temprano en la mañana como madre soltera con 4 niños pequeños. Al principio apestaba, la alarma se dispararía y pensaría que nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Eventualmente me cansé de estar enojado conmigo mismo, así que puse la ropa de entrenamiento la noche anterior, preparé una botella de agua en la nevera, planeé el desayuno para después y me acosté decidida. Esa primera semana o dos fue difícil, pero después de eso me metí en una rutina, me desperté antes de la alarma y disfruté de mis entrenamientos.

No hay nada como esa sensación cuando terminas tu entrenamiento sabiendo que puedes continuar tu día y todavía es lo suficientemente temprano como para acomodar todo lo demás. Además tus niveles de energía aumentan.