Ruido ambiental como un ventilador o un relajante video de YouTube diseñado para ayudar a dormir. Busque ASMR sueño y relajación. Me quedo dormido con esto, típicamente ASMR Bubbling Brook Sleep Assist, Relax, Meditación 3 + hrs
Haga que suene lo suficientemente alto como para ahogar cualquier otra distracción y configure un temporizador para dormir o no lo haga. De cualquier manera, ha funcionado maravillas para mi cerebro inquieto.
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¿A qué crees que te despertarás si esta vida en la que vives no es real?
Cuanto más tarde me voy a la cama, antes me levanto y viceversa. ¿Por qué es esto?
¿Puedes especificar la hora a la que te refieres con Tarde y temprano?
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