¿Qué dice la investigación sobre la disminución y el comportamiento televisivo para prevenir el insomnio?

Vivimos en una era donde la pantalla domina nuestras vidas diarias. Tenemos programas de TV disponibles 24/7 y muchos sitios web que alojan la transmisión de productos.

¿Cómo nos afecta ver televisión atracones? Noticias médicas Hoy se publicó y el artículo sobre un nuevo estudio que da una idea de esta situación. ¿Puede el atracón de observar dañar su sueño?

En general, los hombres vieron programas durante largos períodos de tiempo que fueron significativamente menos que las mujeres, sin embargo, cuando se involucraron en la observación compulsiva, sus sesiones fueron casi dos veces más largas que las identificadas entre las mujeres. Lea aquí el artículo completo Binge Watching TV e Insomnia: ¿Cómo están relacionados? – Absorber la salud

El tiempo de pantalla, ya sea desde una computadora o desde un televisor, no es bueno si está tratando de dormir. El tipo de luz hace que tu cerebro piense que es de día, por lo que las hormonas nocturnas como la melatonina tampoco se activan.