Tengo a los niños que no duermen bien hasta que tienen alrededor de 4. Algo mágico ocurre alrededor de las 4 con mis hijos, luego duermen como los muertos. Desafortunadamente, eso significa que no he tenido más de 2-3 horas de sueño seguidas en casi 8 años, y estoy embarazada con el bebé n. ° 3 actualmente, ¡así que no es probable que cambie pronto! ¡Mi cuerpo está tan programado para dormir en pequeños chorros que creo que mis ciclos de sueño pueden dañarse permanentemente! Me he acostumbrado a acostarme a eso de las 10, luego estoy completamente despierto alrededor de 1. He aprendido a levantarme y hacer cosas, soy un artesano, así que trabajaré en un proyecto hasta que me sienta cansado. nuevamente (generalmente alrededor de las 3 a.m.) luego vuelva a la cama por otras 3 horas más o menos. Irónicamente, podría dormir en serio si pudiera irme a dormir a las 6 o 7. 🙂
Trabajo a tiempo completo para una empresa de tecnología y he aprendido a funcionar incluso cuando estoy realmente cansado. Usted se ajusta La peor parte, especialmente al principio, fue la pérdida de memoria. Pensé que sufría de Alzheimer temprano o algún otro trastorno de pérdida de memoria. Fui al médico y lo primero que me preguntaron fue sobre el sueño. Cuando le expliqué mis patrones de sueño, mi médico me miró y me dijo que la pérdida de mi memoria era un efecto secundario de agotamiento. … solo que nunca más me siento agotado, y con el tiempo, mi memoria ha vuelto a la normalidad.
Yo solo rodo con eso. Me sentí mejor una vez que comencé a salir de la cama cuando me di cuenta de que no me iba a volver a dormir a la 1 de la madrugada. Inicialmente me acostaba en la cama y me inquietaba todo el sueño perdido. Ahora que estoy haciendo algo que me resulta relajante, es más fácil volver a dormir cuando me siento cansado nuevamente. ¡También me río pensando en lo inteligente que seré cuando tenga un sueño más normal!
