¿De qué manera anotar sus sueños es beneficioso para usted?

Depende en gran medida de lo que esperas obtener del ejercicio.

Stephen LaBerge describe en su libro sobre el sueño lúcido que mantener un diario de sueños es una de las maneras más consistentes de llegar a dominar los paisajes de tus sueños, aprendiendo a reconocer las señales de que ya no estás en la realidad (c. “). Este método es uno de los más recomendados para quienes desean aprender a soñar lúcido.

Alternativamente, muchas personas pueden obtener información sobre lo que su mente está mordiendo mientras están fuera escribiendo sus sueños. La ola del tsunami chocando contra un árbol lleno de miembros de la familia puede no tener sentido hasta que reiteres sobre ella a la mañana siguiente, cuando de repente ves que estás muy desgarrado por la enfermedad que parece arrasar a través de tus seres queridos.

Si trabaja con un psicoterapeuta, los sueños son un tema que surge de vez en cuando, si usted o ellos ven una razón para enfocarse allí.

También puede ser divertido simplemente mirarlos y maravillarse con la creatividad natural del cerebro en juego.

El diario de sueños puede aumentar la atención plena hacia lo que sucede en su cabeza mientras duerme, a menudo de una manera que lo haga sentirse más informado y a cargo de sus propios estados. En otras palabras, volviendo tu atención hacia adentro para comprender mejor tus propios modos y áreas de enfoque semiconsciente y semi inconsciente.

¡Dulces sueños!

La imagen vívida mejora su comportamiento, estado de ánimo y su forma de pensar. Se vuelve más estructurado, tus sueños, constantemente comprobando a ti mismo, “¿Estás haciendo las cosas correctas?” “¿Estás tomando las decisiones correctas?”

Cuanto más se acostumbre a escribir sus sueños, más detalles tenderá a recordar. Además, los sueños tienen varios significados que se revelan a través del tiempo y son fáciles de revisar si están escritos.

El primero cambió mi vida porque se hizo realidad. Se detalla en mi sitio web.
http://www.lightworker22.com bajo biografía. Lanzó mi carrera.
Muchos de mis sueños han sido predictivos. Sería más difícil de probar si no hubieran sido fechados y anotados de antemano.

Consulte a Henry Reed, PH.D. quién es un experto en sueños para más información.
Él está en Quora y también hace Mandalas y enseña meditación.

Los sueños son mucho más fuertes y duraderos que los recuerdos, pero de alguna manera se almacenan de manera diferente. Los sueños rara vez vienen a la mente, incluso minutos, pero ciertamente horas después, a menos que cuenten con un recordatorio específico. Los recuerdos flotan dentro y fuera de mi cabeza todo el tiempo, atraídos por algún evento en tiempo real. Pero si leo las notas que hice en un sueño, vuelvo a ver exactamente la misma forma e intensidad que cuando lo experimenté por primera vez. A veces incluso hay segmentos añadidos que no recordaba originalmente; incluso las décadas más tarde.

Si bien no hago esto, ni siento que personalmente lo necesito, hay varios beneficios para algunos que escriben sus sueños, por razones terapéuticas, para el análisis, para la vigilancia si están tratando de aprender a soñar lúcidamente … entre otros.

También depende del contenido de los sueños, algunos pueden usar sus sueños como un dispositivo de narración de historias, sé que he utilizado los sueños como inspiración para el contenido de ficción, poemas y juegos de rol de chat en línea. Los artistas de casi cualquier variedad pueden (o no) usar los sueños de la misma manera, los pintores pueden pintar lo que ven en sus sueños (y / o imaginación, que también está relacionado con los sueños)

Personalmente, aunque raramente, he encontrado que un sueño es útil para explorar escenarios para resolver uno o dos problemas matemáticos. Muchas situaciones que se basan en escenarios pueden funcionar de manera similar si puede usar sus sueños de esa manera, no sé si todos los demás pueden, e incluso para mí, tengo que estar en la mentalidad correcta y altamente motivado para para que funcione

Algunos místicos, o estudios de sueños, pueden basarse en cosas como símbolos de sueños, viajes astrales y una variedad de diferentes estados conscientes y no conscientes donde los sueños y las cosas que se ven dentro de ellos pueden tener algún tipo de significado para ellos, aunque yo personalmente Admito que en la simbología de los sueños, tiendo a pensar que los sueños se basan emocionalmente.

Los sueños pueden ayudarlo a planificar el futuro de forma muy parecida al tema basado en escenarios que mencioné anteriormente; los sueños y / o la imaginación son una forma de abrir una puerta hacia un posible futuro y obtener algunas ideas sobre cómo puede ser o no cuando intentas algo No es algo que creo que deba considerarse necesariamente preciso, dependiendo de la cantidad de factores conocidos involucrados, y es probable que no se tengan en cuenta las reacciones de otras personas que pueden ser bastante impredecibles, pero eso no significa que no pueda ser útil para considerar

Los sueños pueden ser una forma de aliviar el estrés o escapar, especialmente el tipo de sueño lúcido para aquellos que tienen control total sobre sus sueños, pueden elegirlo como una forma de meditación para relajarse y disfrutar en lugar de sentir las presiones de la vida diaria y las responsabilidades, etc. .

Y también para mantener un registro de ellos para que no tenga que depender solo de la memoria, de modo que si desea volver a visitarlos algún día estarán disponibles, o incluso solo como un recuerdo. Muchas personas son aficionadas a la nostalgia en algún momento.

Estoy seguro de que también hay otras razones beneficiosas para anotar sueños …

Espero que esto ayude a algunos y les deseo buena suerte junto con muchos futuros …
Dulces sueños.

La razón por la que escribes tus sueños es que la mayoría de nosotros olvidamos la mayoría de lo que soñamos en el primer minuto después de despertarnos. Si coloca una libreta al lado de su cama y escribe sus sueños tan pronto como se despierta, tendrá más detalles. Cuantos más detalles tenga, más fácil será determinar el contexto en el que se le presentaron las imágenes de su sueño y cuál es la mejor manera de determinar su significado.

He hecho un montón de investigaciones soñadas de manera informal y el sitio que uso más para entender lo que significan mis sueños es el Diccionario de sueños y estados de ánimo. Está en orden alfabético y cuantos más detalles recuerdes, más fácil será averiguar qué explicación tiene más sentido para lo que soñaste.

Sueño Moods AZ Dream Dictionary