¿Hay un gráfico de sueño durante nueve horas de etapas de sueño?

REM ocurre al final de cada ciclo de sueño. Los ciclos de sueño duran aproximadamente 1.5 horas. Entonces, si dormiste durante un ciclo extra, tendrías un período más de REM. El sueño profundo ocurre principalmente en la primera…
¿Cómo comenzaste a soñar lúcidamente?

Mi historia comenzó la última, la última Navidad en las vacaciones de invierno. Un video de YouTube apareció en mi feed (los que no tienes idea de dónde venían) se llamaba Lucid Dreaming y cómo hacerlo por Koi…
Cómo estudiar a altas horas de la noche sin sentir sueño

En nuestro sueño, tenemos dos tipos de sueños ‘sub’. Se los conoce como REM y NON-REM sleeps. REM significa Movimiento del ojo relajado y NON-REM es exactamente lo opuesto a esto. En nuestro período REM, nuestro Sistema Nervioso…
¿Cuáles son las ventajas de dormir sin sujetador?

Dormir sin un sostén es lo mejor para la salud de sus senos. El uso de sujetadores apretados es la principal causa de enfermedad mamaria, incluido el cáncer. Entonces, la ventaja de dormir sin sujetador es que permite…
¿Cuánto debería dormir un estudiante de MBBS?

Tanto como él / ella quiere. No hay restricciones de lo que nunca en los tiempos de sueño para un estudiante de medicina. Permítanme enlistar tipos de Durmientes: Early Riser: se despierta temprano en la mañana. Por lo…
Cómo obligarme a levantarme temprano

Como mencioné en algunas de las otras publicaciones, el cerebro humano es muy poderoso. Funciona bien si tiene alguna urgencia. cuando la serpiente está cerca no caminarás / pensarás, sentirás la urgencia y actuarás de inmediato (matarlo /…
¿Puedo tener un sueño lúcido sin hacer controles de realidad?

No realizo verificaciones de la realidad, pero soy un muy buen soñador lúcido; sin embargo, cuando estoy soñando algunas veces, exceptuaré el absurdo y, por lo tanto, no me volveré completamente lúcido. Actúo en mis sueños como lo…
¿Te sientes viejo cuando te despiertas?

Jaja. Sí, especialmente estos días. Tengo una artritis excesiva en ambas rodillas y dos discos malos en mi espalda de un accidente automovilístico en 1996. Entonces, sí, me siento viejo todas las mañanas cuando me levanto. Pero, 30…
Cómo mantenerse enfocado sin sentir sueño mientras se realiza la revisión

A veces es posible que necesite levantarse y moverse para sentirse más despierto. Luego, cuando vuelvas a lo que haces, tu mente se sentirá más centrada
¿Has notado que duermes mejor en Prozac?

42A. Actualmente estoy fuera de ellos. La terapia de reemplazo hormonal me ha ayudado a eliminarlos por ahora. Pero en el pasado sí. La ansiedad causa insomnio. Los SSRI son geniales para eso.